都说一个人的形象如何，就要看他的生活习惯如何。那么，想要看胸部如何，当然也要从生活习惯中决定了。简单来说，丰胸是日常好习惯累积起来的，过度的节食、营养的缺乏、内衣的不合适等等这些错误的生活习惯，都会让你的丰胸变得非常苦恼。

　　保持健康体重了吗？

　　减肥和缩胸，肥胖和丰满，你是不是也这么认为。亲爱的，如果你减肥的同时把胸也给减了，那你不要怪罪于减肥，要怪就怪你自己选择的减肥方法不正确。丰满胸部跟纤瘦身材是不矛盾的，只是你过度的节食，给胸部带来毁灭性的伤害，由于缺乏蛋白质和胶原，胸部新陈代谢会变缓慢，缺乏营养的胸部自然会变的干瘪又小。

　　另外，你是否考虑过正确的运动来瘦身？例如瑜伽，瑜伽是通过改变姿势可以达到瘦身和丰胸的双重目的，专家也表示，喜欢每天固定运动半小时及以上的女性，胸部衰老速度比普通女性要慢3-5倍。并且新陈代谢旺盛，有助益体内毒素垃圾排出和营养物质吸收。因此用正确的运动习惯来保持健康体重是很有帮助的。

　　饮食习惯均衡营养吗？

　　虽然说油腻的肉食和高蛋白的食物容易引发肥胖，但这些物质确实是人体尤其是胸部需要的营养，猪皮、猪脚、鸡爪都含有丰富的胶原蛋白，其次筒骨中的钙质也对胸部新陈代谢有很大影响。而木瓜、葛根、杏仁、牛奶中的蛋白酶、氨基酸和不饱和脂肪酸也都是胸部发育需要的营养。

　　人每天光是睡觉都会消耗热量，更别说是需要1200大卡的热量才能维持正常作息了，只要热量不超标，体内就不会有多余的脂肪堆积。在这个热量范围内，你应该均衡搭配饮食，不要全部都是素食或清淡的食物，可以添加一些荤食和富含蛋白质的食材。只有营养均衡胸部才能变美变大，并且对身体健康才是最好的。

　　有自我按摩检查的习惯吗？

　　胸部虽然不像青春期那样飞速生长，但是在你丰胸美乳的过程中，学会自我按摩胸部和检查胸部问题是非常重要的。因为别人按摩的力度始终无法达到你自己感觉的位置，在揉捏按摩的过程中也可以感觉出来胸部是否健康，一些乳房肿块和肌瘤如果能早发现早治疗，对女性是非常有利的。

　　定期的胸部检查要从胸围测量开始，定期记录数据进行分析。如果你丰胸期间有胸部胀痛的感觉，就要马上检查胸部内部是否出现病变。丰胸是一个比较缓慢的过程，效果不是短时间就能看到的，因此不可急于求成。激素类药物和涂抹用品、过度挤压胸部的内衣都是不合适的，要避免对胸部的过度刺激和伤害，只有爱护你的胸部，胸部才会乖乖听你的。