这些水果会加重体内湿气
天气仍旧炎热，不少人出现大便不成形、厌食、困乏等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，近阶段要少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果，以免伤及脾阳，导致水湿不化，加重不适。
空气中湿气较重，人容易出现食欲减退、困倦乏力等不适症状，特别是本身脾虚的患者，消化系统症状会加重，如厌食、气虚，四肢沉重。中医认为是湿 邪困疲、脘脾不舒。医生分析说，脾主运化，一旦体内湿热较重，会影响运化功能，造成消化吸收障碍。因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿。目前西瓜、香瓜都大 量上市，成为市民的饭后理想水果。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。
专家建议，脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，可以多食冬瓜和苦瓜，冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。喝白开水也是简单易行的“解 湿”方法，可以及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。当季比较适宜的清热食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝 瓜、海带、紫菜等。
- 防胃癌主要靠两宝2015-09-04 01:19
- 几月出生最健康不易患癌2015-09-04 01:17
- 揭秘未来第一大致癌因素2015-09-04 00:59
- 男人一生有8个寿命坎2015-09-03 23:26
- 初秋吃对食物健脾祛湿2015-09-03 17:02
收藏成功
查看我的收藏
猜你喜欢
请用微博账号登录，推荐效果更好！