怎样减肥才靠谱?一图读懂肥胖的真相

2018年02月09日 00:58 新浪健康
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  文章来源:微信号“KK健康”

  肥胖可分为单纯性(原发性)肥胖和继发性肥胖两种。单纯性肥胖多由长期不健康的饮食所引发,继发性肥胖可能由于疾病、健康所引起。继发性肥胖虽然少见,但若误诊为原发性肥胖会延误治疗。

  如何看出一个人是否肥胖?大家最熟悉的测量指标是BMI指数。考虑到亚洲人具体情况不同,在我国BMI指数达到或超过28即为肥胖。我国肥胖人数多存在指数偏小、肚皮大的特点,即所谓的腹型肥胖。

  那么,如果才能有效的减肥呢?现实中,没有一种适合所有人的减肥方法。类似于癌症,肥胖是多种病症综合所致,两个肥胖者体重一样,原因或许完全不同。

  目前,我们只能从摄入食物的总热量,积极合理的运动、适当服用减肥药、施行减肥手术等几个方面控制体重。

标签: 减肥体重

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