怎样减肥才靠谱？一图读懂肥胖的真相

　　文章来源：微信号“KK健康”

　　肥胖可分为单纯性（原发性）肥胖和继发性肥胖两种。单纯性肥胖多由长期不健康的饮食所引发，继发性肥胖可能由于疾病、健康所引起。继发性肥胖虽然少见，但若误诊为原发性肥胖会延误治疗。

　　如何看出一个人是否肥胖？大家最熟悉的测量指标是BMI指数。考虑到亚洲人具体情况不同，在我国BMI指数达到或超过28即为肥胖。我国肥胖人数多存在指数偏小、肚皮大的特点，即所谓的腹型肥胖。

　　那么，如果才能有效的减肥呢？现实中，没有一种适合所有人的减肥方法。类似于癌症，肥胖是多种病症综合所致，两个肥胖者体重一样，原因或许完全不同。

　　目前，我们只能从摄入食物的总热量，积极合理的运动、适当服用减肥药、施行减肥手术等几个方面控制体重。