据《大公报》载文称，更年期是妇女卵巢功能逐渐消退至完全消失的一个过渡时期。在更年期的过程中月经停止来潮，称绝经；一般发生于45-55岁之间。部分妇女在更年期可出现一系列性激素减少所致的症状，包括植物神经功能失调的症候，称为更年期综合症。

　　中医认为，妇女在绝经前后，肾气日衰，天癸将竭，沖任二脉逐渐亏虚，精血日趋不足，进而导致脏腑功能失常，主要是肾虚影响：或偏于阴虚，或偏于阳虚，或阴阳虚。

　　肾阴虚不能上济于心，可导致心肾不交；肾阴不足以涵养肝木，可致肝肾阴虚；肾阳虚不能温煦脾阳，可致脾肾阳虚。

　　以上诸种病机，均导致本病发生。本病治疗应以补脾肾、调沖任为主，兼以疏肝木、调情态、节嗜欲、适劳逸、慎起居，以配合治疗。

　　中西医结合治疗妇女更年期综合症时，以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且还可以在食疗过程中强壮体质。

　　更年期综合症食疗方

　　一、阴虚证

　　【临床表现】断经前后头目昏眩，心烦易怒，情绪失常，手足心发热，潮热盗汗，颧红口乾，舌红，苔少脉细数。

　　【施食原则】滋阴补肾，清心降火。

　　生地黄精粥

　　【配料】生地30克，黄精(制)30克，粳米30克。

　　【做法】先将前二味水煎取汁，用药汁与粳米煮粥食。

　　【服法】每日早、晚餐温热服。

　　【效用】生地有清热凉血、生津润燥的功效；黄精可补虚损、填精髓、益气阴；以粳米为辅佐，补虚养血以增强补虚之力。

　　沙参山药虫草炖鸭

　　【配料】沙参淮山药各15克，虫草3克，枸杞子l0克，鸭半隻。

　　【做法】炖1小时。

　　【服法】早、晚温热食。3-5天为1个疗程。

　　【效用】更年期往往阴精亏虚、阳气衰弱。沙参可养阴清肺、化痰益气；鸭和枸杞子均可滋阴补虚，此三味偏于补阴。虫草能助肾阳、益精血而偏于补阳；淮山健脾益肾。合用可补虚益精、滋阴助阳。

　　二、肾阳虚证

　　【临床表现】头目眩晕，耳鸣重听，膝部酸痛，或下肢浮肿，大便溏烂，小便清长，白带清冷而多，月经延后，小腹有冷感，脉沉迟，舌胖，苔水滑。

　　【施食原则】滋补肺肾，降火潜阳。

　　核桃芡实莲子粥

　　【配料】核桃20克，芡实15克，莲子15克，大米适量。

　　【做法】上述材料同煮成粥。

　　【服法】空腹食用，每日2次。

　　【效用】补肾助阳。适用于肾阳虚月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不断或数月不停者。

　　干姜羊肉汤

　　【配料】干姜50克，羊肉150克。

　　【做法】二味共炖至羊肉熟烂。

　　【服法】吃肉饮汤，食时入盐等佐味。

　　【效用】乾薑可发汗解表、温肺散寒；羊肉可益气补虚、助肾阳。

　　三、心血虚证

　　【临床表现】喜怒无常，喃喃自语，或自忧自怒，无故哭笑，面色不华，食欲不振，月经稀少，脉细。

　　【施食原则】益气补血，养心安神。

　　百合地黄汤

　　【配料】百合30克，生地15克。

　　【做法】两者共用水煎。

　　【服法】每日服1次。

　　【效用】滋阴泻火，更年期妇女患有顽固性、復发性口腔溃疡者效佳。

　　甘麦大枣粥

　　【配料】甘草10克，小麦30克，大枣5枚。

　　【做法】先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，同煮为粥。

　　【服法】不拘量、不拘时服，连服1个月。

　　【效用】益气宁心安神。

　　四、肝气郁结证

　　【临床表现】胸闷胁痛，乳房胀痛，烦躁易怒，夜寐多梦，口苦咽乾，舌淡，苔薄白，脉弦。

　　【施食原则】疏肝理气，滋水涵木。

　　合欢花粥

　　【配料】合欢花(乾品)30克(鲜品50克)，粳米50克，红糖适量。

　　【做法】将合欢花、粳米、红糖同放入锅内，加清水适量用文火烧至粥稠即可。

　　【服法】于每晚睡前1小时空腹温热顿服。

　　【效用】安神解郁，活血，消痈肿，改善神经衰弱。

　　莲藕胡萝卜汤

　　【配料】莲藕300克，胡萝卜100克，郁金15克，排骨适量。

　　【做法】藕节洗净，切去头尾粗段部，切细薄片，与胡萝卜、郁金、排骨共煮汤。

　　【服法】可作为菜肴食用。

　　【效用】促进新陈代谢，消除胀气。

　　宜食

　　宜选用优质的蛋白质饮食：鸡蛋白、牛奶、鱼类、瘦肉等可以多用，大豆的相关製品也可以适当的选用。

　　宜用高钙、高铁的食品，如奶类、豆类、海产品、高蛋白食品和小麦製品等一般都含较多的钙和铁。

　　注意各种维生素的均衡摄入，特别要多吃富含维生素B族的食物，如小麦、玉米、豆类、蘑菇、香菇、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、红枣及绿叶蔬菜等。

　　忌食

　　忌食动物脂肪(肥肉等)、蛋黄、奶油、核桃仁、椰子仁及橄榄油。

　　除要禁烟忌酒外，尽量不喝咖啡、可可饮料、不吃巧克力、不喝浓茶。

　　不用芥末、胡椒、咖喱粉等辛辣有刺激的调料。