高血压的一个神效穴
按摩涌泉穴对高血压患者有帮助。此类患者应少食多餐，选用高纤维素、低盐、低脂食物，多吃水果、蔬菜及谷物。
DIY 红枣海参淡菜粥，具有滋补肝肾、降低血压的作用。
Step1 粳米100克，海参50克，枣(干)20克，淡菜(干)50克。
Step2 大枣洗净，去核切片；海参用清水发透，切成颗粒；淡菜洗净，切成小块；粳米淘洗干净。
Step3 将粳米、大枣、海参、淡菜及800毫升清水同入锅中；然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮45分钟即成。
涌泉穴有苏厥开窍、滋阴益肾、平肝息风、滋肾养肝之功效。主要治疗高血压病、晕车、晕船、脑出血、休克、心悸、头顶痛、心肌炎、咳嗽、咽喉痛、癫痫、精神病。按摩时用拇指尖点、按、揉。
这样配穴有特效
涌泉+神门、少商、心俞，治癫狂。
涌泉+巨骨、膻中，治咯血。
摘自中国中医药出版社《健康快递之一天一穴》曲宏 编著
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