整顿消化功能 让体内“一干二净”

　　紧实的脸部线条，代表了青春与美丽。为了去除水肿、顺利排除老旧废弃物，“推散”便成了相当重要的一道程序。除了将容易淤滞的部位、脸部周围当做“推散”的重点加强给予刺激之外，还需加上“头部的基本按摩”。

　　■ Point ■

　　将脸部周围当作“推散”的重点部位加强刺激。

　　平日便养成进行“脸部基本按摩”的习惯，就能更快感觉到改善的功效。

　　脸部周围

　　使用刮痧板的前端，沿著脸部的轮廓线，由下巴往耳朵下方上提。接著由锁骨中央朝外侧刮动，最后由耳朵下方往肩膀的方向按摩。每个位置分别进行五次，身体两侧皆需轮流进行。

　　头部的基本按摩

　　■ 步骤1／推开

　　以刮痧板的侧面，由脖子往肩膀的方向进行重点排毒。

　　■ 步骤2／推散(一)

　　将头部由中央分成两块区域，再将每半边分成三等分，由额头上的发际线向头部后方进行按摩。使用刮痧板的前端，以约5公分的幅度向后刮动，谨慎地按摩头部。按摩完半边的头部后，接著以相同的方式按摩另一侧。

　　■ 步骤3／推散(二)

　　在步骤2按摩过的等分线上，以约3公分的幅度上下来回刮动。

　　■ 步骤4／疏通

　　使用刮痧的下端，一口气疏通步骤2、3中按摩过的等分线。

　　脸就按照上面的按摩来！除了按摩外，还能够通过饮食习惯以及日常习惯来达到瘦脸目的。饮食方面多喝水少吃盐分高的食品，饮食结构尽量清淡；吃放的时候可以增多咀嚼次数，可以用温水凉水交替洗脸等，养成良好的习惯能够让你打造小尖脸毫不费力。