中年人发胖3大原因
据俄罗斯“医学论坛”新闻网4月21日消息，虽然中年女性的日常饮食与其年轻时基本相同，但随着年龄的增长，同样的食物摄入量却会使她们的身材走样。对此俄媒给出了三大造成此现象的原因。
1，人体肠道中的乳酸数量会随着年龄的增长而增加，而一旦食用过多的淀粉类食物及甜食，乳酸数量也会大大增加。乳酸量越高，人就越容易发胖。因此，专家建议女性多食用葱、洋姜、大蒜和香蕉等，远离淀粉类食物及甜食。
2，随着年龄的增长，能够帮助身体燃烧脂肪并产生能量的肌纤维数量越来越少。当然，运动少也是一大原因，因此，女性应多做运动来增加肌纤维数量，深蹲和哑铃健身都是不错的选择。
3，目前市面上许多食物都含有玉米糖浆，它的一大特点就是果糖含量非常高，会使人感到饥饿。因此，要想摆脱饥饿感和暴饮暴食给我们带来的痛苦，一定要远离含有玉米糖浆的食物。 (实习编译：杨楠 审稿：翟潞曼)
- 这几类人最易患癌症2014-10-08 10:08
- 这样体检或能救命2014-10-08 10:00
- 17种简单有趣的生活方式助长寿2014-09-30 15:04
- 中年男人要过四道关2014-09-30 10:13
- 看看你是不是易患癌症的人2014-09-29 18:02
收藏成功
查看我的收藏
閻犲洤瀚鎴﹀礉閻樼儤绁板☉鎿冨弿缁辨繄鎷犳搴樻＆闁稿⿵鎷�...看过本文的人还看过
| 智投·资讯 | 行业专区 |
|
闁哄倻澧楀顔炬媰閿斾勘浠涢柨娑欑煯閹广垺鎷呴弴鐔告毆閻犳劕缍婇。鈺伱圭€ｎ亜鍏婄紒浣靛妺缁变即宕ㄥΟ鑲╂惣妤犵偛鐏濋幉锟犳儍閸℃洝绀嬮悹鍥х墦閻涖儵鏁嶅畝鍐惧殲闁告洖銇樼粭鍌濄亹閹垮嫮纾�闁绘劗鎳撻崵顔芥交濞戞ê寮抽悹鍥烽檮閸庯拷