身体特点:体型修长,缺少肌肉块。
突出部位:腰身如柳枝一般,简直像个衣服架。
推荐运动方式:每星期做3到5次的负重训练,虽然不会使体型有显著变化,但却能使肌肉增大且富有弹性,不再像个衣服架。如果你增加自己的体重,最好通过运动增加自己的肌肉。要知道,肌肉比脂肪更重,也更健康。
文章关键词: 香蕉型身材锻炼
已收藏!
您可通过新浪首页(www.sina.com.cn)顶部 “我的收藏”, 查看所有收藏过的文章。
知道了
哪些人不宜吃豆腐
按三穴位缓解失眠症
正确刷牙方法
吃什么水果能祛斑