因为职务的原因，小蒋不能像别人那样下班走人，周末休息。老板一有交待，小蒋便得随时侍奉，不敢有丝毫懈怠。不到两年，小蒋就仿佛变成了另一个人：沉默寡言、眉头紧锁、心情烦躁易动怒、对孩子没有耐心，甚至无力于夫妻情趣。在尝试了倾诉心理垃圾、挤时间娱乐、看幽默剧等种种办法收效都不大的情况下，小蒋找到了一种以毒攻毒的办法──看恐怖电影。

　　小蒋失眠已久。一天晚上，他找出儿子收藏的日版《午夜凶铃》全集，准备用它来打发无眠长夜。紧张和刺激让小蒋不由自主地瞪大眼睛提着心，越看越怕，越怕越想看，甚至不自觉地发出了颤颤巍巍的呻吟。第一部看完，待紧张情绪慢慢舒缓下来后，他竟瘫在沙发上睡着了。第二天早晨起来，他感到头脑清醒身体轻松，刷牙时哼了几句小曲，让妻子目瞪口呆，这可是很久没有的事了。从那以后，每当他心情极度疲惫、情绪焦虑的时候，就用零食、啤酒、恐怖片来帮助缓解，还百试百灵。

　　近年来在上海等一些大城市的年轻人中出现了以恐怖体验为主题的减压方法，通过看恐怖电影、体验“鬼屋”来放松身心，释放压力。恐怖体验真能让人减压吗？临床认为确能暂时减压，其原因可能与以下三个方面有关：1、恐惧产生激素。

　　从生理上来说，人们一旦察觉危险，就能够在几毫秒内触动全身的紧急反应，体内会产生促肾上腺皮质激素。人们在看恐怖片时身体就会产生这种反映，从而陷入极度兴奋和紧张的状态。

　　2、强烈的刺激能带来暂时的快乐。

　　恐怖电影、“鬼屋”等在人们没有实际危险的情况下，通过营造出五花八门的恐怖情景产生强烈的刺激，让他们在极度体验中感受到安全，能暂时达到一种宣泄和放松。

　　3、恐惧能对压力产生调节作用。

　　恐惧能放松人们紧绷的神经，调节人们紧张的情绪。当我们被电影中的一些恐怖情节吓得两腿哆嗦、一身冷汗，经历了一场意志和毅力的考验的同时，我们的心灵好像也被注入了战胜恐惧的勇气和力量，仿佛重新拥有了与自然抗争的能力。

　　不过，尽管恐怖片受到一些胆大年轻人的青睐和追捧，但它带来的后遗症和负面影响还是令人担忧的。心理学家认为，适度的刺激对心理有好处，但是不同年龄阶段的人可承受的恐怖程度不一样，刺激过度会损害心理健康。利用“恐怖体验”减压，属于一种极端的宣泄方式，不适合于每一个人；而且其效果也只是暂时的，长期体验肯定会带来副作用。