男女房事欲望高峰期，有些人越到晚上越精神，有些人则是早起的“百灵鸟”。一份报告指出，男女的欲望有时差，但清晨7点是男女性致都最高的时候。下面就让我们一起来看一下吧。

　　●早上7点：

　　男女房事欲望高峰期，有些人越到晚上越精神，有些人则是早起的“百灵鸟”；一份报告指出，男女的欲望有时差，但清晨7点是男女性致都最高的时候，此时，男女体内性激素水平最高，男性兼有晨间欲望强烈，房事质量会更理想，你的伴侣会更幸福！

　　●8分钟：

　　最佳前戏时间，对大多数女性来说，没有前戏，会让她们在心理上产生抗拒感，同时，私处难以产生分泌物，干涩不易行房，进而影响到男性的房事快感。

　　一项研究认为，对于一般夫妻来说，前戏在8分钟左右比较合适，如果花上二三十分钟进行前戏，可能会让男性出现疲乏现象。当然，如果将电话调情、共进晚餐等深化感情的行为也算作前戏，那么前戏时间可以无限延长。

　　●7分钟：

　　实质房事的最佳时长。实质房事时间是指从私密部位接触到结束的时间。一位专家对5个国家的491对情侣进行研究发现，实质房事为3―7分钟，足 够满足需要；7―13分钟值得向往；低于3分钟就太短，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的实质房事时间，满意度最高。

　　●5分钟：

　　房事后温存时间。忽略“后戏”是全世界男人的通病。一项调查显示，72%的男人忽略了房事后的这段时间。但同时，31.6%的女性希望男性在结 束后“拥抱她至少5分钟”，25.9%的女性希望男性询问她“是不是很快乐，很舒服”。建议房事后，双方一起休息5分钟，温情的拥抱或一起清洗都是不错的 选择。

　　●6个月：

　　从相识到亲密接触的最佳时长。对成年男女来说，恋爱是个彼此认识和探索的过程。房事行为是伴随着情感的增进逐渐发展的，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。

　　调查发现，婚姻幸福的夫妻从相识到发生性关系的平均时间是6个月。这个进度既能让彼此有充足的时间了解对方，又能让牵手、搂抱、亲吻、爱抚、行房等一系列举动变得水到渠成。

　　●床头3件宝：

　　润滑剂、避孕套、一杯温水。润滑剂以防私处干燥影响房事质量，避孕套避免发生意外，一杯温水可以让你在激烈的房事之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”，这3件东西应确保放在伸手可及的地方。

　　●14天：

　　女人的房事欲望波动间隔。英国伦敦大学女科学发现，每个月，女性有两次规律的性欲高峰，一般相距14天，各历时3天。女性的这种性欲变化，与月经周期中激素的分泌有关。