性焦虑的缓解办法

2013年10月17日10:35  新浪健康  微博

  所谓的性焦虑,一般是指对性行为产生的焦急、忧虑和不安的情绪状态,同时还伴有心慌、出汗、肌肉紧张、运动性不安等不适。性焦虑的常见症状是在性交时,甚至只要想到性交,便会不由自主地身体紧张、情绪焦虑,即使是与异性接吻、拥抱或被抚摸也会导致焦虑。伴随着情绪焦虑,患者还会出现心跳加快、出汗等情况,这种心跳加快和出汗,与性行为本身产生的生理反应明显不同,带有不快与无奈的特点。

  缺乏性知识也容易导致性焦虑。对儿童进行性教育一直是我国儿童早期教育的薄弱环节,如果成人后没有及时对补上这一课,甚至已经走人婚姻的殿堂,但对性交知识仍然是一无所享受性生活,只是一味地担心处女膜是否完整,过分害怕意外妊娠,这些都可以引起女性“性焦虑”。

  另外,性焦虑的产生也与一些情景性因素有关,比如婚外性生活、性交场所不够隐蔽、外界干扰因素过多等,也是导致性焦虑的原因之一。同时,性焦虑也是性心理障碍的一种表现形式,并会导性功能障碍,如男性因初次性交不成功而导致阳痿、早泄,女性因性交疼痛、阴道痉挛而惧怕再次性交。其实,一般情况下,性焦并不影响正常的性兴奋,有时还会有性高潮反应,只是降低了性活动性焦虑是可以预防的。首先,要学习一些基本的性知识,了解己的身体和生理功能。如果症状已经比较严重,导致了性生活的和谐,应该接受医生的专业治疗,通过学习性知识和性技巧,逐减轻症状或消除性焦虑。此外,非常重要的一点是,患者应该学会享受性生活的乐趣,而不是墨守成规地简单操作。性生活是人的自然功能之一,每个人都可以自然地进行,性生活也是一种乐趣,而不是一种操作负担;性生活是一种自然功能,每个人都不必有太多的焦虑。因为爱是没有固定方程式的,性生活也一样。请记住,创造本身就很快乐。还有一点,世上没有最好的方式,只有适合你的方式。大可不必为此焦虑。

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