提起体臭，人们往往会马上想到中年男性的“老人臭”，而事实上，体臭问题在30至40岁的中年女性身上也很常见，这样一来，无论打扮的多么高端大气上档次，一丝异味飘来，美好形象也会瞬间坍塌。这次，日本Gow!Magazine网站4月14日的一篇文章就盘点了几大对策，教你解决体臭！

　　和别人聊天时，突然的咳嗽可能就会让口臭表露无遗。个人的口臭问题往往不易察觉，因为你的鼻子已经习惯了。下面就介绍几个方法，可以随时检验自己是否出现口臭。检验口臭的方法为向杯子里吐气或戴上口罩吐气。通过这两个方法，你就可以闻到自己呼出的味道。如果感觉有异味，那么就很可能是出现了口臭问题。

　　导致口臭的原因有很多，其中也包括胃肠问题等病理原因，而最常见的多是由蛀牙、牙周疾病引起的口腔问题引起。无论是哪种情况，凭一己之力根治都很困难，所以为了找准病根，不妨去医院寻求医生的帮忙！

　　用手指摸一下耳朵后面，就会有一种旧书或是奶酪一样的味道，这就是所说的老人臭。此外，头皮、腋下以及后脑也都是容易产生异味的部位。老人臭也和口臭一样，自己很难发现，所以拜托家人帮忙检验很有必要。

　　老人臭，是人类皮脂腺分泌的脂肪酸氧化后产生产生了一种不饱和醛“2-Nonenal”所致。女性方面，则是由于雌性荷尔蒙作用而抑制了“2-Nonenal”的分泌，这一时期也是更年期开始的阶段，女性往往会格外留心老人臭问题。

　　抗氧化对于抑制“2-Nonenal”的分泌十分关键。有氧运动可以降低活性氧化，而减少肉类、油类食物的食用、多使用黄绿色蔬菜等也具有抗氧化效果。所以，生活中不妨多在这些小事上花些心思。

　　“突然受邀出席宴会时，因为脚臭不敢脱鞋”、“在工作聚会时脱鞋很让人忧伤”，像这样的由脚臭引发的问题十分常见。而女性多穿长筒靴、长筒袜，这样以阿里足底极易沾上污垢，从而引发异味，为此困扰的女性也不在少数。

　　鞋子尽量做到每天更换。只要不一整天都穿着鞋，异味分子就会自然减少，如果还是不放心，就在鞋里放上些小苏打并前后摇晃，然后取出苏打，你就会发现异味有所减少。

　　在洗澡的时候，要仔细清洗，连指甲也不要放过，并且还可以在水中加一勺明矾。每150毫升水中加入5克明矾即可，然后静置一夜便可完全溶解。如果是使用喷雾器的话，这一浓度的10分之1即可。

　　“这人，好难闻”，心仪的男性这样说自己一定会十分难堪吧。体味无小事，改变日常生活习惯，体味也可以改变。所以，不妨让亲友多多帮自己检查一下，让自己与臭绝缘，再无烦恼！