身体质量指数自测

身体质量指数（BMI）自测

BMI指数(Body Mass Index)即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

　　体重指数(BMI--Body Mass Index)是评估身高体重比例的参考指数。它的计算公式为：体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)

　　特别要强调的是，不是每个人都适用BMI的，如果你有以下的情况，那么BMI指数对你不适用：

　　1. 未满18岁。

　　2. 是运动员。

　　3. 正在做重量训练。

　　4. 怀孕或哺乳中。

　　5. 身体虚弱或久坐不动的老人。

　　成年人身体质量指数

　　轻体重BMI：BMI<18.5

　　健康体重BMI：18.5≤BMI<24

　　超重BMI：24≤BMI<28

　　肥胖BMI：28≤BMI

　　文章来源：新浪健康博客

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