这样吃坚果养出好精子
据英国《每日邮报》8月12 日报道，意大利的一项研究发现表明，每日食用7颗坚果，有助于增加男性精子的数量并提高精子活力。
该研究邀请了100名正在都灵一家医院接受不孕不育治疗的男性，并将其分成两组。调查人员在其中一组参与者的每日饮食中加入7颗坚果(核桃、榛子、杏仁或者花生)。而另一组参与者的每日饮食则通过减少加工肉制品和奶制品的方法来减少饱和脂肪的摄入，提供多脂鱼和食用籽来增加多不饱和脂肪酸的摄入。
研究人员表示，以上两种方式均能提高男性生殖能力。同时，他们还表示，多不饱和脂肪酸对人体大有裨益，能起到消炎等作用。 (实习编译：李雪 审稿：张雪)
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