新浪健康讯 　众所周知，惯于久坐有害健康。多项研究表明，长时间久坐或看电视会增加肥胖症、糖尿病、心脏病及中风以及多种癌症等疾病的死亡危险。据英国《每日邮报》7月9日报道，当日出版的《英国医学杂志OPEN》刊登美国一项新研究发现，每天减少久坐和看电视时间，有助于延年益寿。

　　美国路易斯安那大学科学家分析了2005—2006年和2009—2010年两次美国国家健康和营养调查研究(NHANES)的相关数据，确定了美国成年人平均每天用于看电视和久坐的具体时间。新研究涉及167000名18—90岁的成年人。科学家之后将这些数据与多项有关久坐与健康的研究结果进行比对分析，以期探明每日久坐时间与各种原因死亡之间的关联性。结果发现，在美国27%的死亡病例的部分死因是成年人坐立时间过长，19%的死亡病例与看电视时间太长有很大关联。如果成年人能将每天坐立时间控制在3小时以下，其预期寿命就会增加2岁。而若将每天看电视时间控制在2小时以内，预期寿命则可增加1.5岁左右。

　　科学家表示，这项新研究结果表明，长时间坐立和看电视正日益降低美国人的预期寿命。美国国家健康和营养调查研究数据表明，美国成年人平均每天久坐时间为一天24小时的55%，即，13.2小时。

　　科学家表示，这项新研究给坐班族及长期伏案工作的人群敲响了警钟。早期研究还发现，即使诸如爬楼梯、散步、站起身接电话等身体活动，都有益心脏健康。为了提高预期寿命及生活质量，有必要掀起一场“全民改变久坐行为运动”。(陈宗伦)