除了逃，我还能做什么？

　　雾霾是否与肺癌有着“7年之约”？癌症村频现的背后“元凶”是什么？地下水大面积污染会否导致癌症发病率升高……诸多百姓忧心的“污染致癌”问题引发部分全国人大代表热议。

　　以下是新浪健康官方微博昨日发起的关于“除了逃，我还能做什么？”的网络调查，朋友们的回复：

　　@钱光培：生存第一，环境为大。------当生存条件都不具备，发展还有意义吗？

　　@中国海峡频道： 当每一座城市的车辆大白天需打开灯光行驶，当每一座城市的百姓每天必须戴上口罩上班，当每一座城市的医院每天挤满众多的呼吸患者等待治疗。我们追求GDP第一还有意义吗？人民的健康能保障吗？人民的生活会幸福吗？ (今天 16:07)

　　@是非明于学：GDP让国家、各级政府扬眉吐气，肿瘤患者让一个普通之家倾家荡产

　　在昨日召开的两会上，有代表委员当着习总书记的面读出《沁园春·霾》，以下是我们新浪微博网友原创的段子：

　　或许你会会心一笑，但其实更多的还是会担心吧。“7年之约”是真的么？

　　专家：“7年之约”说法没有科学依据

　　今年以来，全国多地发生严重雾霾天气，一条“雾霾严重的年份后相隔7年可能会出现肺癌高发期”的网帖引爆网络，雾霾与肺癌的“7年之约”成为民众关注热点。

　　对此，全国人大代表、重庆市肿瘤医院院长周琦表示，雾霾与肺癌“7年之约”的说法没有科学根据，截至目前流行病学核查对此没有大量深进的直接研究。

　　周琦介绍，肺癌是一种行为性疾病，空气中各种悬浮的污染物、主动抽烟及被动抽烟，都是已明确的病因。北京、上海等大城市10年来肺癌病例大幅增加，空气污染是重要原因。大气一旦受到严重污染，就算你不喝酒、不抽烟，也可能患上癌症。空气污染是每一个人都难以逃避的，从这点看，污染比非典可怕得多。

　　正视“污染致癌”迫在眉睫

　　雾霾的阴影还尚未完全消除，地下水大面积被污染、土壤重金属污染严重被频频曝光。因为环境污染而频频出现的“癌症村”，引发代表委员对环境污染与癌症发病率的高度关注。

　　全国人大代表涂建华说，世界卫生组织公布的死因预测报告显示，在未来100年里，癌症将继续位居人类死因首位。环保部近日发布的《化学品环境风险防控“十二五”规划》称个别地方因环境污染出现癌症村。此前，地下水污染导致癌症高发甚至牛羊绝育的报道，在诸多地区出现。

　　“目前虽尚未有确切的数据和研究证明，癌症致病机理与环境污染有直接关系，但是正视‘污染致癌’问题已迫在眉睫。”涂建华代表说，环境污染是每一个人都逃避不了的，民有所呼，政府就应有所应。

　　那么除了逃离，我还能做些什么？

　　通过饮食来改善么？

　　清肺食物没有用

　　北京中医药大学东直门医院姜良铎教授认为，面对雾霾天气，老百姓真正能做的并不多。“因为‘废气’一旦被吸入就无法排出，我们只能从减少吸入和降低污染物伤害的角度来进行防护。”

　　清肺食物能起多大作用？

　　北京中医药大学东方医院老年科主任郝瑞福表示，人们熟知的养肺食物，如梨、荸荠、百合等，对健康人并不会起到多大的作用；但有呼吸系统疾病的人可以适当吃一些，有益肺效果。中医专家姜良铎认为，吸入的“废气”会刺激人体产生火毒，可以吃些解毒清火的食物，如用菊花或金银花加甘草泡水。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说，食物虽然不能清肺，但木耳、银耳含有胶质成分，能清除消化道内的灰尘，可以定期食用。深绿色和橙黄色蔬菜中富 含类胡萝卜素，有助于提高身体免疫力，强健咽喉和肺部黏膜，也能间接起到护肺作用。

　　生活起居应该注意什么？

　　309医院赵卫国主任认为，老百姓应对空气污染的最常规做法就是戴口罩和减少外出，特别是污染严重时，要暂停户外运动。“上下班路上，我会戴口 罩。”中日友好医院陈欣说，虽然戴口罩很难抵挡非常细小的可吸入颗粒物，但戴总比不戴强，还是能挡住一些较大的颗粒物；还要注意室内通风时间，比如早晨和傍晚，交通拥堵严重，空气中夹杂大量污染物时通风会适得其反；有条件的家庭可以安装空气净化器；室内吸烟和烧烤会产生可吸入颗粒物，最好避免。中医专家姜 良铎说，外出回来一定要清洗口鼻，平时多喝水，可以增加新陈代谢，减少“废气”对身体的损害。

　　北京大学第一医院呼吸内科副主任医师迟春花认为，应该注重改善居住环境，做饭时打开抽油烟机，炒菜时不一定要把油加热到冒烟。环境专家崔九思说：“空气污染时，我们家吃饭以清淡为主，一般就是蒸煮，少用大火热油炒菜，免得室内留下油烟。”

　　出现不适，如何缓解？

　　营养专家范志红表示，咽部感到干渴时，可选择喝淡蜂蜜水，其中的糖分能促进身体对水分的吸收，蜂蜜还有润喉作用；银耳汤也能暂时缓解咽部疼痛，因为银耳汤质地发黏，不但能在咽部形成一层保护膜，而且可以减缓吞咽速度，从而增加水分的吸收。咽部痛痒时，应该吃一些软烂且润喉的食物，冰淇淋是不错的 选择；温热的茶水、汤汁和温水也能缓解咽部肌肉的紧缩感，减轻疼痛；每天用淡盐水漱口3—4次可有效清痰。

　　空气净化器真的有用么？

　　专家说：只是买心理安慰

　　空气净化器真的能过滤污染物么？开机器和开窗户，到底哪个更健康？

　　这些动辄上千的空气净化器真的能实现他们口中的神效吗？吉林省社科院研究员李晓群持否定态度。

　　李晓群：现有的空气净化器基本上对PM2.5不起作用，真正有效的只有极高级的。即使真能过滤掉的话只是小范围内的，整个屋子过滤不掉。

　　理 论上讲，目前市面上的空气净化产品基本可分为两大类，一类靠的是各种各样的吸附材料，比如活性炭、光触媒吸收有害物质。另一类用的是等离子放电技术，产生臭氧，分解空气中的污染物。专家表示，臭氧本身就是一种污染物，而吸附材料的原理和饮用水的净化器一样，必须经常换吸附材料，否则还会作为一种污染源把有 害物再次释放出来。河北省疾病控制中心病毒防治所副所长刘京生认为，单纯为了雾霾天气而购买净化器的消费者，与其说是在买健康不如说买的是放心。实际上，除了极端的雾霾天气，开窗通风仍然比开机器更有效。

　　刘京生：对这个雾霾天气，实际上没多大的意义，大概就是个心理作用。如果咱们预防呼吸道感染，室内要每天在适当的时间里通一通风，最好的时间段应该是在上午10点左右和下午3点左右，这两个时间段大家可以开窗通风20分钟左右，这样就可以了。不开窗 户，指望着空气净化器把你的家里面空气净化特别新鲜，它也只能净化，也不能保证无菌、没有病毒啊，它起不到这个作用。咱们老百姓因为这次的雾霾天气就去买空气净化器，那没有必要。

　　其实听了专家的解读可能咱们很多人心里都有一个底了，就是买了空气净化器大多数还是买一个心里安慰，所以说咱们还是应该多听听专家的意见，用科学的方法来抵制雾霾的天气。(记者舒晶晶 实习记者张闻)

　　口罩是一定有用的

　　普通、灭菌、棉布、活性炭，再加上这些天在网上商城热销的N95、N99型口罩……雾霾天气中，到底应该选择什么样的口罩呢？

　　北京朝阳医院呼吸科副主任医师曹志新认为，从专业角度来讲，N95/N99最有效的是防控烈性呼吸道传染病的传播，比如说SARS或者流感，因为口罩的过滤效率越高，造成的呼吸阻力就越大，长时间戴着对身体也有影响。

　　对气候变化较为敏感的市民，可以选择佩戴一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。而医用护理口罩外包装上标注的灭菌级和普通级指的是口罩本身的洁净程度，与过滤效果无关，市民在选择时可以认准“药监械准字”。

　　感谢网友@朝花夕拾一天天 的照片 提醒我们每天都要抬头看看这片共同的蓝天。

　　期望有一天，你我都不必诚惶诚恐地向苍天祈福：不要再来雾霾天了。心若在，梦若在，期待更蓝天空。