7月20日，2014 年国际自我保健日大中华区启动礼在香港举办，”全球爱心跑“、”坚持锻炼100天“两个大众健身项目也正式宣布启动。国际自我保健基金健康形象大使田亮、 2014年国际自我保健日爱心跑推广大使于小伟、香港区爱心大使何雁诗出席启动式，并在现场分享了自己日常生活中的自我保健习惯以及对健康的理解。

　　每年的7月24日是”国际自我保健日“，每年的这一天，国际自我保健基金都会在全世界范围推广健康生活方式并发起不同类型的自我保健活动，以此鼓励人们珍视健康，从日常生活做起，通过简便易行的方式关注自己和他人的健康，进而促进一个健康社会的形成。

　　每年，国际自我保健基金都会确定一个主题，2014年，国际自我保健日主题为”自我保健在行动“。并同时推出”全球爱心跑“与”坚持锻炼100天”两个简单有趣的大众保健活动。参与公众只要登录“国际自我保健日”官方微信平台，即可选择参与两个健身活动。其中，“全球爱心跑”将通过下载手机软件的方式记录参与者每日跑步或走步的距离，而坚持锻炼100天则鼓励参与者每天通过签到上传照片的方式，激励参与者自己并影响周围人形成坚持锻炼的良好习惯。

　　在20日香港的启动礼上，受益于去年国际自我保健日“长者体检计划”的几位老人也来到了现场，现场谈及了通过体验关爱自身健康的感受，据悉，今年，“长者体检计划”仍将继续，会有更多老年人受益于此项目。

　　继成龙担任国际自我保健日全球推广大使后，2014年，昔日知名运动员田亮也基于对推广自我保健理念促进人人健康的共识，担任国际自我保健日2014全球健康大使。在20日的启动礼上，田亮结合自己的生活经验，与大家分享了运动与健康的重要与快乐，并现场拍卖自己的新书《臭爸爸》，拍卖所得的1万港币捐赠给国际自我保健基金用于老人体检项目。

　　随着7月24日国际自我保健日的到来，包括香港及内地的一系列城市将先后启动这两项大众健身项目，号召公众从自我保健开始，关注自己以及他人的健康状况。