日常生活中每个人都会不经意得发出声音。然而你知道吗？仅通过发声就可达到意想不到的美体效果。日本Peachy网参考上野直树著作《发生减肥秘籍》向大家介绍了一系列通过发声训练美颜丰胸的小诀窍。

　　1.有效丰胸 勾住中指并做发声练习

　　双手中指互勾，努力向两侧拉伸，保持该姿势的同时简短的发出“啊”或“嗯”的声音。请保证声道阻塞感的同时短促间隔发声。注意肘部内侧略微发力是运动的关键，这样，由于发声的同时加大了运动负荷，能够加强胸肌锻炼的效果，从而有效丰胸。

　　2.轻松美颜 口咬筷子进行面部塑形

　　以臼齿咬住两根没有掰开的一次性筷子，保持像新生了两颗牙一样的状态进行发声。这样可以打开喉咙，从而刺激脸颊内测。注意保持牙齿力度时紧时松，发声“啊”由低到高效果将更加突出。

　　3.舌部运动

　　咬住筷子的同时进行舌部的上下运动将会对整个面部起到运动效果，效果更佳。发声以“嗒嗒嗒”与“呐呐呐”最为合适。请尝试以20次为目标进行练习，开始时或许会因整个面部肌肉受到负荷而感到有些困难，习惯后推荐尝试发出短促的“啊”声，或发出“嗒啦嗒啦”的声音对舌部进行更加细致的运动。　　以上运动对美颜丰胸起到促进效果！另外发声练习也可以缓解压力。大家快来试试看吧。