世界杯健康看球全攻略

观看世界杯是件广大令球迷很开心的事情，届时球迷可以尽情地为自己喜欢的球队摇旗呐喊、加油助威。不过从健康的角度来看的话，有些人群不宜熬夜看世界杯，因怕熬夜看世界杯会对这些人群身体健康构成严重的威胁。甚至有危及生命的危险。所以建议下列人群不宜熬夜看足球世界杯比赛。

看似小小的食物，乱吃胡喝的结果或许会让各种健康问题不请自到。激动的情绪+大量的零食+烧烤、炸货+熬夜+刺激性的茶或咖啡+大量饮酒+无节制抽烟+ ……≈（约等于）心跳加快+血压升高+心律失常+消化道、肝胆疾病+胰腺炎+突发的心脏疾病+……。当然，熬夜也并非需要完全禁止进食，可以以清淡饮食为主，科学合理搭配熬夜食谱，可以最大程度弥补熬夜造成的健康缺失。

巴西世界杯开赛啦！很激动了有木有！即使是巴西与北京时间的11小时的时差，也不能阻挡球迷们的热情，我们备好了啤酒，叫齐了哥们，坐等这个月的到来。但是，为了这四年一度的狂欢，我们也牺牲了正常的作息，透支了身体健康。《百家讲坛》特邀养生专家、中国中医科学院教授杨力提醒，身体是革命的本钱，也是看球的本钱，如何在嗨翻2014的同时照顾好自己的身体，才是世界杯这个狂欢月的重中之重。

在看比赛的时候，球迷朋友们的情绪难免会被比赛的状况所影响，或兴奋，或消沉，情绪波动较大，再加上熬夜，睡眠不足，眼睛疲劳，身体疲惫，经过一宿的折腾身体健康备受影响，下面我就给大家推荐几种零食，让球迷朋友们既能熬夜看球又不至于让身体健康大受影响。

对于狂热的“足球迷”来说，除了熬夜和朋友一起胡侃赛况外，在看比赛的同时，吃点宵夜，喝点啤酒无疑更是必不可少，中山大学孙逸仙纪念医院副院长、胰腺专科主任陈汝福教授就提醒，每次世界杯期间都是胰腺炎的高发期，由于患者在熬夜看比赛的同时容易“暴饮暴食”，油脂、蛋白质、酒精等摄入过多，往往会让胰腺不堪重负，导致急性胰腺炎发作。

长时间观看刺激紧张的球赛，易引起体内几种兴奋性激素大量分泌，导致心跳加速、血压升高、呼吸次数变多。别让足球成为您的心脏大敌，再铁杆的球迷，为了健康着想，也需要控制观看时间，比赛中场休息时可以走到阳台上透透气。不少赛事直播时间在凌晨，应保证睡眠，减少熬夜，以免打乱生活规律，过度疲劳容易加重心脏负担，导致旧疾复发。

资深吃货教你看球怎么吃，料理的食材可以选择鸭肫也可以选择鸡肫。无论鸡肫也好，鸭肫也罢选你自己喜欢的就好，菜肴制作简单，味道甚好堪称绝佳的酌酒好菜，世界杯即将来了，卤上一些，配上冰镇啤酒那叫一个倍儿爽。

冠心病疼痛的部位比较大而深，是一个紧缩、压迫、烧灼的感觉，也可以偶尔成为刀割一样，但一般不是非常局限部位针扎样的疼痛，胸痛的时候还可以放射到左胳膊的内侧。还有一个特点就是体力活动和情绪激动诱发。只要是运动以后出现的疼，休息以后就好转，在上腹部以上这些部位，包括脖子、牙和下颌，都要引起大家的注意。