男女如何同步高潮

　　性生活的和谐，首先要了解男女在生理上的差别。男人性欲强，冲动出现快，消退也快，性欲主要集中在生殖器官上，发生性冲动进入兴奋期即于性交；女人性冲动出现较慢，性欲兴趣广泛，需要丈夫的爱抚亲吻，性欲产生、增强是达到性和谐的前提。

　　性爱是两个人之间的事，应该如何进行性和谐的探索是很个性化的问题，彼此之间的感觉舒服是最重要的，至于要如何做则没有一定的规则可循，只要两人都能好好享受即可。

　　要使男女双方获得意想不到的满足感，必须使紧张的性神经得到放松。

　　性生活前要做好充分的准备，男人可以采取各种各样的方法来激起妻子的性欲，只有在妻子真正进入了性兴奋状态，性生活才容易获得满意。

　　丈夫切忌性色和粗鲁，决不可只顾满足自己而不顾妻子的意愿。有人要学会控制自己达到高潮射精的时间，可能通过放慢节奏来实现，因为性不和谐往往来自于女性的高潮出现较晚，女方也不要勉强应付。

　　尽量放松自己，慢慢地体会性过程所带来的感受和体验，而不要把自己的注意力完全集中在追求性和谐上。

　　在性生活过程中把握自己的每一个举动，让你逐渐地接近理想境界。

　　男方把自己的感受告诉妻子，得到妻子的理解、支持和有力工的帮助，双方互相尊重、互相体贴、配合默契才可以达到性和谐。

　　男性射精后不要立即结束性器官的接触，还要撑持、与妻子交谈，待妻子达到高潮并性欲完全消失，共同结束性生活。夫妻双方都得了满足，这样才能使性生活和谐起来。