在我国传统的观念当中,不能生育是一件对不起祖先的事情,现今虽然现在这种观念有了一定的改变,但是不育症对于男性本身来说仍然是一个沉重的包袱。临床研究发现,男性不育症的原因很复杂,但是如果日常能够养成良好的生活习惯,有部分不育症的发生是完全能够预防和避免的。
1.按规定时间要求接种疫苗,保持良好的卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2.学习、掌握一定的性科学知识。理解自身的生理特点和保健知识,如果睾丸出现于平时不同的变化,千万不可轻视大意,如肿大、疼痛、皮疹、变硬等等,发现应及时治疗。
3.工作性质和环境的影响。如果工作在高温、毒物或放射环境中,一定要严格执行工作操作规定和防护章程,不可疏忽大意。
4.保持睾丸的温度。睾丸是精子的生成与存储环境,它的最佳温度要比体温低1摄氏度左右。所以,任何使睾丸温度升高的因素最好避免,如长时间的骑自行车、泡热水澡、穿较紧的衣服等。
5.养成良好的生活习惯。改变不良的生活习惯,如抽烟喝酒,应解除;饮食上不要吃过油的食物,否则容易导致性欲降低。另外,还要多运动,增强体质;作息时间上要规律,不要经常熬夜等等。
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