吃什么可以疏肝？疏肝的食物都有哪些？

肝是五脏之一，是体内以代谢功能为主的一个器官，对调节人体生态平衡有着很重要的作用。我身边有个朋友就是因为肝脏不好，代谢反映出现异常，导致失眠、易疲劳、情绪不稳定等，对此他也是非常苦恼。那么，吃什么可以疏肝呢？疏肝的食物都有哪些呢？

疏肝的食物其实有很多，我们常见的有山药、丝瓜西红柿、油菜等。其中，山药性味甘、平，归肺，胃，脾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，能够治疗肝气郁结导致的肝郁脾虚。丝瓜性味甘、平，具有通络，活血，化痰，顺气的功效，能够治疗肝气郁结引起的情绪不稳，喉中常有痰，乳房胀痛，乳房肿块等。

但是，想要调理好肝脏，只靠食物是不够的。对于大部分男性来说，少不了应酬，从而养成了嗜酒的习惯，却不知道在推杯换盏的时候，酒精正在伤害着肝脏。如果你发现自己会出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状，就一定要引起重视，尽量少饮酒、少熬夜，改变不良的生活习惯。

当然，我们也可以通过一些药物来调理肝脏。目前，一些患者比较倾向于用解郁丸，这是一种中成药，易于携带、方便饮用，效果良好。解郁丸由十味中药材组成，主治疏肝解郁，养心安神，用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。解郁丸组方中逍遥散是疏肝理气的名方，对于情绪不好、入睡困难、易醒、多梦、失眠效果较好。甘麦大枣汤是治疗脏躁的名方，能养心安神，平复情绪、对睡不踏实、失眠、心慌心悸都有疗效。

现在，大家应该知道吃什么可以疏肝了吧？如果你也存在肝脏问题，千万不要忽视，先从改善不良的生活习惯做起，然后多吃补肝的食物，必要时可以服用解郁丸，相信一定可以快速恢复的。