倒春寒咳嗽咽痛怎么破？中医支招护肺指南

　　初春天气多变，容易出现“倒春寒”的情况。“倒春寒”就像是个“小插曲”，当人们正感受春天的温暖时，突然又迎来一段寒冷的天气，仿佛冬天又回来了。“倒春寒”来袭时，因气温骤降，人体呼吸道黏膜防御能力下降，加之病毒存活时间延长，流感、普通感冒及慢性呼吸道疾病急性发作病例显著增加。

　　值得注意的是，对老年群体而言，一次普通感冒可能成为基础病恶化的“导火索”。因此，在应对“倒春寒”时，需将呼吸道健康管理置于重要位置。

　　在呼吸道疾病防治领域，中医药展现出独特优势。以连花清瘟为例，其组方融合《伤寒论》中“麻杏石甘汤”与清代温病学派“银翘散”精华，兼具抗病毒、解热、抗炎多重功效。循证研究证实，连花清瘟治疗甲流能促进病毒核酸转阴，较对照组明显改善临床症状，其中退热时间缩短6小时，咽痛时间缩短17小时，乏力缓解时间缩短17小时，咳嗽时间缩短11小时。

　　而对于咳嗽、咳痰等呼吸道典型症状，连花清咳片的临床应用价值日益凸显。该药以“宣肺泄热、化痰止咳”为治则，通过减少气道黏液分泌、稀释痰液、促进痰液排出，起到化痰止咳作用。循证研究显示，连花清咳片可缩短感染后咳嗽消失时间2天，提高咳嗽消失率22.4%，提高咳嗽缓解率16%，安全性良好。

　　除药物干预外，科学的生活方式调整同样关键。气温骤降，要做到‘三暖一补’——头颈、腰腹、足部重点保暖；饮食增加生姜、大枣等温性食物，减少生冷摄入。此外，居家环境中保持适度湿度（40%-60%）、每日通风2-3次，可有效降低病原体传播风险。

　　倒春寒来袭，切莫“倒”了健康。在做好防寒保暖的同时，注意防范呼吸道疾病，科学运用中医药特色疗法，建立“预防-治疗-康复”全链条健康管理体系，为这个春天筑牢健康屏障。