俗话说，人吃五谷杂粮，哪有不生病的。医生也是有血有肉的人，同样也会生病。当医生成为患者，他们会怎样面对？今天，三位来自不同学科的医学专家，从患者的角度为您讲述治病真经。

　　做个听话乖病人

　　讲述人：何铁春

　　职务：沈阳市第五人民医院肿瘤科主任

　　“我是糖尿病的老病友了，这几年一直控制得挺好。说起控制糖尿病的经验，我总结了一条，那就是勤看医生勤监测，做个听医生话的乖病人。”何铁春说。

　　十几年前，何铁春就被查出了糖尿病。当时，他的各项指标都高得吓人：空腹血糖高于20mmol/L,餐后血糖在15mmol/L以上。“在正式治疗之前，我决定先把体重降下来。”何铁春说。

　　原来，肥胖是糖尿病的诱因之一，胖人需要更多的胰岛素供应，造成胰岛素的相对不足，引起糖尿病。此后的一个月，何铁春开始了他的减重计划：每天跑步五公里。一个月后，他的体重从90公斤下降到75公斤。此时，他的空腹血糖变成了10mmol/L。“这时我才找到内科医生详细检查，按照治疗方案规律用药。”

　　虽然自己是医生，也是糖尿病的老病号了，但何铁春还是一名非常听话的患者。用他的话说，看糖尿病，还得找专业的内分泌医生开方。“糖尿病不疼不痒，还是慢性病，很多患者不定期吃药，也不常常监测，到了该入院看医生的时候还嫌麻烦，自认为是老患者就自己给自己开药，这些都会给糖尿病患者带来巨大隐患。糖尿病带来的并发症包括失明、心脑血管疾病、糖尿病足、肿瘤等，没一个是小病。因此，在日常生活中一定要注意监测，定期到医院看看，让医生判断自己的疾病程度，及时调整治疗方案。”

　　何铁春建议，糖尿病患者除了用血糖仪自我监测外，应该定期去医院查查糖化血红蛋白。

　　一定要多吃粗粮和蔬菜，更重要的是平时要坚持运动，消耗掉过剩的脂肪。“平时工作很忙，为了能够有效运动，我每天上下班都坚持步行，这也可以推荐给各位糖友。”何铁春说。

　　暴走甩掉脂肪肝

　　讲述人：张志宇

　　职务：沈阳市第六人民医院传染科主任

　　三年前，张志宇体重超过100公斤，自己也得上了脂肪肝；三年后，他通过每日6公里的暴走甩掉了10多公斤的体重，肝脏状况明显好转。“通过运动缓解既健康又省钱。”张志宇说。

　　市六院是沈阳市肝病研究所的所在地，对治疗肝病有着丰富的经验。可在擅长治疗肝病的医院里工作的张志宇偏偏患上了脂肪肝。张志宇说：“我打小就比较胖，三年前，当我患上脂肪肝后，才真正意识到应该减减体重了。”

　　张志宇介绍，这几年患上脂肪肝的病人越来越多，营养过剩、运动不足、大量饮酒都是患病的原因。人体内各种营养物质的转化合成都是由肝脏完成的，各种各样的毒素也要经过肝脏来进行解毒。一旦需要转化的毒素超过了肝脏能够承受的负荷，就会影响健康。脂肪肝大多没有什么症状，很多患者很严重了，甚至到了肝硬化的程度了才上医院治疗，而此时病情已经不可逆转。

　　“要想预防或者自我调节脂肪肝，还得应了那句老话：管住嘴、迈开腿。尤其要限制饮酒。”张志宇说。

　　脂肪肝患者到底日常应该如何保养？张志宇给出了专业意见：

　　首先要控制脂肪的摄入。少吃油炸、含糖量高的食品，这些都能转化为体内脂肪，饮食上尽量挑选高纤维的果蔬。同时动物内脏以及海里的鱿鱼等软体动物、贝类尽量少吃，它们的胆固醇含量过高，会加重肝脏负担。

　　其次，经常喝茶，限制盐的摄入。“尤其是咸菜、拌菜里都含有高盐，一定不能忽略。”

　　最后，要保持运动。“脂肪肝患者大多肥胖，胖人下肢负担较重，剧烈运动会伤害膝关节。因此，我推荐快走、慢跑、骑自行车、爬山、打太极拳、做广场操等有氧运动。”张志宇说。在运动强度上，他给出了一个非常好判断的标准：“每次运动15-20分钟，疲劳感在10-20分钟内消失，这个强度就刚刚好。”

　　别让小病变大病

　　讲述人：陈广泉

　　职务：沈阳市第四人民医院普外科主任

　　“医生也是人，也会有病。当医生成为病人的时候，我的经验是，有病就赶紧治，别把小病酿成大病。”今年48岁的陈广泉说。

　　20多年前，陈广泉患上了静脉曲张。“这是外科医生的职业病。”陈广泉说，在手术室中，一个医生需要几个小时甚至十几个小时都保持站立姿势，这样就导致下肢血液回流不良，引起下肢静脉扩张、延长或静脉瓣膜损坏，以致发病。

　　陈广泉说，静脉曲张表现很明显，初期表现为腿部肿胀，也可出现小腿的青紫块；若不加注意可能会愈来愈严重，导致下肢静脉曲张，特别是踝和小腿内侧更为严重。很多患者认为这种病就是让腿部不好看，其实，静脉曲张严重时可导致曲张静脉破裂，由于血凝淤滞生成血栓脱落造成肺栓塞死亡的病也常有发生。一般情况下，需要穿正规的弹力袜进行治疗，但严重了就应该用激光治疗，这种手术20分钟到半个小时就能完成。“本来就是个小病，但还是有患者直到腿部浮肿了才来治疗，硬是给拖成了大病。我20年前就把静脉曲张用激光做掉了”，陈广泉说。

　　肩周炎不仅是外科医生常得的疾病，也是都市白领的常见病。对此，陈广泉说：“每天做点‘小动作’就能有效预防、缓解肩周炎。”肩周炎，西医称为“冻结肩”，患者可以通过拉开肩周肌肉的方法有效缓解，比如做做单杠等。陈主任还教给大家肩周保健操：身体保持直立状态，侧对着桌边或窗台，一手紧握拳头支撑桌面或窗台，肘关节伸直。另一只手固定不动，向前迈一小步，身体随之前移，但支撑桌面的手臂不动，使肩关节被动牵拉后伸。然后换另一侧做上述动作。(记者尚志文采写 袁野漫画)