炎炎夏日有不少人会受到腹泻的困扰,与此同时,也有一部分人因便秘而苦不堪言。为了解决便秘自购泻药,专家指出,乱用泻药可能加重便秘。
长期便秘怎么办?
对于慢性习惯性便秘的患者,往往不能长期以来泻药,以免产生习惯性。泻药长期应用还可能导致发疹或出现过敏反应,出现肠炎、皮炎及出血倾向。有的患者长期服用泻药会导致其妨碍钙、磷等及脂溶性维生素的吸收。有的易引起消化道功能紊乱,从而引起胃炎,出现消化道症状及贫血等。尤其是蒽醌类泻药,如番泻叶、大黄、决明子、芦荟等,由于可致结肠黑变病,且蒽醌类泻药所致的结肠黑变病比较一致的意见是癌前病变,除非有适应证外,一般不用此类泻药,实在要用应该短期、间断给药。
刺激性泻药可引起严重绞痛,长期服用可致电解质紊乱及酸碱平衡失调。当有规律地使用多年后,可引起“泻性结肠”,因难以识别,常被诊断为顽固性便秘而用更多的泻药,甚至施以其他不当的治疗,因此泻药不能滥用,更不能长期应用。
预防缓解便秘的好习惯
首先要养成每天定时蹲厕所的习惯(不管当时有无便意,能不能排出大便),有便意时不要忍,马上去大便,这样有利于形成正常排便的条件反射。可以适当做腹部按摩,有助排便。方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次。
其次要避免服用可导致便秘的药物,不可滥用刺激性泻药。多吃粗粮,少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇的食物,少吃辛辣刺激性食物。
最后,生活上要劳逸结合,保持心情开朗舒畅,适度进行体育运动。
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