鱼油、蛋白粉、蜂胶、降脂茶、减肥产品……市面上各种保健品琳琅满目，每天服用多种保健品的人也不少。南方医科大学南方医院肝病中心和感染内科主任侯金林告诉《生命时报》记者，服用时不看说明书，不注意服用方法，因长期大量服用保健品导致肝损害的病人在临床并不少见。他提醒大家，用保健品需注意以下几方面。

　　“速效产品”多不正规，易伤肝肾。市面上有些减肥产品、降压和降糖“保健品”宣称“速效”，它们很可能违规添加了西药成分。大家应关注各地食品药品监督管理局定期通报的违规产品，避免服后出现危险。高血压、糖尿病患者因疾病已出现肝损害，服添加西药的违规“保健品”，可能造成药物过量，加重肝脏负担，发生危险。建议大家在医生指导下用保健品，必要时定期查肝功能。某些“速效”减肥产品中含中药成分马兜铃酸，具有肾毒性，如不能掌握剂量，可能引发急性肾衰竭。

　　服维生素不要贪多。多数人通过正常饮食，身体内的各种营养素并不会严重缺乏。在这种情况下，如果每天仍然大量补充维生素，多数不能被有效吸收，同时，它们要经过肝脏代谢分解排出体外，这无疑大大增加了肝脏的工作量。维生素A和维生素D等营养素摄入过多不能排出体外时，还可能蓄积在肝脏，长时间积累可能导致肝硬化、肝脾肿大等中毒反应。

　　肝不好不宜用保健酒“补身”。饮酒本身对肝脏就有一定影响，本身肝功能就不好的人群，更不宜随便喝保健酒“补身”。保健酒中成分复杂，一般含有多种中药成分，它们进入人体后都需要通过肝脏代谢，肝功能不好者长期自行服用，可能带来慢性的肝损害。因此，如果需要服用药酒，应当咨询医生。

　　肾病患者慎用蛋白粉。出现蛋白尿的肾脏病患者不宜服用蛋白粉，因其中所含有的植物蛋白可加重肾脏的负担，导致病情加剧。此外，如果糖尿病和高血压等心血管疾病患者已出现肾脏损害的并发症，应在医生指导下使用，并坚持服药治疗。

　　侯金林建议大家，如需服用保健品，应注意观察是否是正规厂家生产的，保健品外包装的左上角没有有天蓝色保健品食品标志(蓝帽子)。慢性疾病患者要在医生指导下保证治疗的前提下，咨询是否能够使用这些保健品。