三种伤胃饮品不能空腹喝
人体在空腹的情况下，有很多食物都是不宜空腹吃的，否则会给肠胃造成伤害，影响身体健康。殊不知，早晨空腹喝饮品也是有饮食禁忌的，有些饮品在空腹的情况下饮用是极其伤害肠胃的，常喝更容易造成胃部疾病。下面，我们就在健康饮食的角度上给您介绍，三种空腹不能喝的伤胃饮品，让您喝出健康好身体。
三种空腹不能喝的伤胃饮品：
咖啡
咖啡，对于奔波在各大写字楼的白领来说是再熟悉不过的饮品了，咖啡厅是日常商务会谈的优选场所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。
咖啡中含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，对消化有帮助，因此咖啡更适合在餐后饮用。
酸奶
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。而饭后喝则可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
据营养学专家介绍，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。此外，酸奶饮用的最佳温度是10℃-12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。
蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多人都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。
但专家提醒，蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后饮用为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而导致胃溃疡。
如果本身肠胃不好的人最好是用30℃的水冲调蜂蜜喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。但是也不宜温度过高，从药理学的角度看，蜂蜜加热到67度以上，会破坏其中的维它命、并减少它的香气，营养价值就降低了。
以上就是我们为您所介绍的三种空腹不能喝的伤胃饮品，此外，特别需要我们注意的是，咖啡虽然具有提神醒脑的好功效，但是，处在哺乳期和怀孕期的准妈妈们是一定要敬而远之的，咖啡因不仅会伤害孕妇的身体，更会给宝宝的智力发育造成伤害。
- 体内的毒从哪来2013-03-14 08:54
- 胃病少吃三种水果2013-03-13 08:52
- 忌空腹饮三种伤胃饮品2013-03-12 14:47
- 男性补肾选什么2013-03-12 09:19
- 按摩太冲穴排肝毒消火气2013-03-10 13:39
闂傚倷娴囧畷鍨叏閺夋嚚娲Χ閸ワ絽浜炬慨妯煎帶閻忥附銇勯姀锛勬噰妤犵偛顑夐弫鍐焵椤掑倻鐭嗗鑸靛姈閻撶喐淇婇婊冨付闁告柨顑囩槐鎺撴媴鐟欏嫮鍑￠梺瀹犳椤︾敻鐛▎鎾崇闁靛ǹ鍎扮槐鐔虹磽閸屾瑦绁板鏉戞憸閹广垽宕熼姘鳖唵闂佺粯蓱閸撴艾危瑜版帒绠归悗娑欍€為幋锔芥櫖闁糕剝绋掗埛鎴犵磼鐎ｎ亞姘ㄩ幖瀵稿厴閺岀喖宕欓妶鍡楊伓...- 闂傚倷娴囧畷鍨叏瀹曞洦濯奸柡灞诲劚濡ê銆掑锝呬壕闂佺硶鏂侀崑鎾愁渻閵堝棗绗傞柤鍐茬埣閹本鎯旈敐鍌氫壕閻熸瑥瀚粈鈧紓浣虹帛閿氭い鏇稻缁傛帞鈧綆浜為ˇ褎绻濋姀锝嗙【婵☆偅顨嗙粋宥夋倷椤掑倻鐦堥梻鍌氱墛缁嬫帡骞栭幇鐗堢厾闁汇垹鐏氶崵鈧梺瀹犳椤︾敻鐛Ο鑲╃＜婵☆垳绮鍥⒒娓氣偓閳ь剛鍋涢懟顖涙櫠椤栨粎纾兼い鏃囧亹缁犱即鏌ｉ敐鍥ㄧ効缂佺姵绋戦埥澶娢熼崫鍕殢闂傚倷鑳舵灙缂佺粯鍔欒棟妞ゆ劧绠戠壕濠氭煙閻愵剚鐏遍柡鈧禒瀣厱闁靛绲芥俊鍧楁煕濡濮囬柍瑙勫灴閹瑧鈧稒锚閸撹绻涚€涙ḿ鐜荤紒韫矙閹箖鎮块婊呮澑濠电偞鍨堕敋闁哥偑鍔戝娲嚒閵堝懏鐏佹繝鈷€鍕垫疁鐎规洘鍔欓獮搴ㄦ嚍閵壯冨箞婵犲痉鏉库偓鏇㈩敄閸℃瑢鍋撳鐐
- 缂傚倸鍊搁崐椋庢閿熺姴绐楁俊銈呮噹绾惧潡鏌熼幆鐗堫棄缁惧彞绮欓弻娑⑩€﹂幋婵呯凹婵犳鍨遍幐鎶藉蓟閿濆憘鐔兼惞闁稓椹抽梻浣风串缂嶄焦绂嶉崼鏇炶摕闁绘柨鍚嬮ˉ鍫熺箾閹存繂鑸归柛鎾冲船閳规垿鎮╁▎灞戒壕闂佺ǹ顑嗛幑鍥ь潖閸濆嫅褔宕惰娴煎嫰姊洪崫銉バｉ柛鏃€娲熼垾鏃堝礃椤旇姤娅㈤梺璺ㄥ櫐閹凤拷 濠电姷鏁搁崑鐐哄垂閸洖绠伴柛婵勫劥婵娊鏌ゅù瀣珕妞ゎ偅娲橀妵鍕箳瀹ュ牆鍘￠梺宕囩帛濮婂鍩€椤掆偓缁犲秹宕曢柆宥呯疇闊洦绋戠壕褰掓⒑椤掆偓缁夌敻鎮￠悢鍏肩厪濠电偛鐏濋崝姘亜韫囷絽浜伴柡灞稿墲閹峰懐鎲撮崟顐ゎ暡闂佺粯鎸堕崐婵嬪蓟閵娾晜鍋嗛柛灞剧☉椤忥拷
- 闂傚倷鑳堕、濠冪珶閸儱绠垫い蹇撴娑撳秹鏌熼悜姗嗘畷妞ゃ儱锕弻宥夊传閸曨偅娈叉繝娈垮灠閵堟悂寮婚悢鐑樺枂闁告洦鍋勮闂備礁鎲￠崺鍐磻閿燂拷 濠电姷鏁搁崑娑㈡偤閵娧冨灊闁绘ǹ顕х壕濠氭煕閺囥劌鏋斿ù婊冪秺閺屾盯顢曢锝囩獢闂佺粯甯掗敃銈夊煘閹达附鍋愰柛娆忣槸濞咃綁姊虹拠鈥崇伈闁瑰嚖鎷� 闂傚倸鍊风粈渚€骞夐敓鐘冲仭妞ゆ牗绋撻々鍙夌節婵犲倻澧涢柛搴㈡尰娣囧﹪顢涘┑鍡楁優濡炪倐鏅滈悡锟犵嵁閺嶎偀鍋撳☉娆嬬細缂佺姵岣跨槐鎺斺偓锝庡亜閻忔挳鏌″畝瀣М濠碘剝鎮傛俊鐑藉Ψ椤旇崵纾芥繝鐢靛О閸ㄥジ锝炴径鎰闁搞儜灞芥闂佹眹鍨规竟濠囧极瀹ュ棛绡€濠电姴鍊块妤€鈹戦璇插祮婵﹥妞藉畷銊︾節閸曨偅娈归梻浣烘嚀閸ゆ牠骞忛敓锟�
- 缂傚倸鍊搁崐椋庢閿熺姴绐楁俊銈呮噹绾惧潡鏌熼幆鐗堫棄缁惧彞绮欓弻锝夊閻樺啿鏆堥梺绋款儍閸旀垿寮婚敐澶婃闁圭ǹ楠搁弳鍫ユ⒑闂堟稒宸濋柛鐘崇墵閹繝顢曢敃鈧悙濠囨偣妤︽寧銆冪紒銊у帶閳规垿鎮欑捄杞版睏闂佽桨绀侀…鐑界嵁閸℃稑鐐婃い鎺嶇劍濞呫垽姊虹捄銊ユ珢闁瑰嚖鎷�
- 闂傚倸鍊风粈渚€骞栭锕€鐤柣妤€鐗忕粻楣冩煃瑜滈崜姘┍婵犲洤绠查柟閭﹀弾娴犫晠姊洪崨濠傜瑲閻㈩垽绻濋悰顕€宕卞鍏夹╅梻浣呵圭换鎰版晝椤忓牆钃熼柣鏂垮悑椤ュ牊绻涢幋婵嗚埞闁告挸宕埞鎴︽偐濞嗗苯浜鹃梺绋款儐閹瑰洤顫忛崫鍕懷囧炊瑜忔导鍕⒑閸濄儱校闁告梹娲熼垾鏃堝礃椤旇姤娅㈤梺璺ㄥ櫐閹凤拷
- 闂傚倸鍊风粈渚€骞栭锕€纾圭紓浣股戝▍鐘充繆閵堝倸浜惧銈庡亝缁诲牓銆佸▎鎾村€锋い鎺嗗亾闁绘繃婢橀埞鎴︻敊閺傘倓绶甸梺鍛婃尰缁嬫挾鍒掗敐鍛瀻闁规儳顕崢閬嶆⒑閸濆嫯鐧侀柛鏇ㄥ墮閸撶敻姊绘担铏瑰笡闁圭ǹ顭烽幃鐑藉煛閸涱喖浠掑銈嗘磵閸嬫挾鈧娲栫紞濠囥€佸▎鎾村癄濠㈣泛顑嗛悾濂告⒒閸屾瑧顦﹂柟璇х節閹虫繃銈ｉ崘鈺佷罕闂佸憡渚楅崹宕囩矆婵犲洦鐓涢柛鎰╁妿婢ф洟鏌ｉ妶搴℃珝闁哄被鍔戦幃銈夊磼濞戞﹩浼�
闂傚倸鍊风粈渚€骞栭锕€纾圭紓浣股戝▍鐘充繆閵堝倸浜惧銈庡亝缁诲牓銆佸▎鎾村€锋い鎺嗗亾妞ゅ骸绻樺娲箰鎼淬垻鍙勯梺鍛婃礃钃辩紒鍌涘笒閳藉濮€閿涘嫬寮虫繝鐢靛仦閸ㄥ爼鎮疯閹繝顢涢悙瀵稿幍濡ょ姷鍋涢悘婵嬫倶椤忓牊鐓欑€瑰嫮澧楅崵鍥┾偓娈垮枟閹告娊骞冮姀銈呭窛濠电姴鍟板Σ鏇㈡⒒娴ｈ棄鍚瑰┑顔炬暬瀹曟繈寮撮悩鐢殿槸婵犵數濮村ú銏ゅ焵椤掆偓閸婂潡宕洪埄鍐嚤闁告鍋炵拹锟犳煃瑜滈崜銊х礊閸℃ḿ顩叉繝濠傜墕缁€鍌氣攽閻樻彃顏痪鍓у帶闇夐柨婵嗩槹濞懷冣攽闄囧▍锝囨閹烘鐭楁俊顖氭惈缁侇噣鎮楃憴鍕８闁告柨鐭侀悘鎺楁⒑閸忚偐銈撮柡鍛矒楠炲棝鏁愰崨鍌涙閹晠妫冨☉妤冩崟闂備浇顕х换鎴犳崲閸儳宓佸鑸靛姈閺呮悂鏌ｅΟ鍝勬毐闁告搩鍙冨铏瑰寲閺囩偛鈷夊┑鐐插级缁诲嫮鍒掗崼鈶╁亾閿濆骸鏋熼柛瀣剁秮閺屾盯濡烽幋婵囧櫣闁愁亞鏁诲铏圭磼濡皷妫ㄩ梺绋挎捣閺佽顕ｉ銏╁悑闁告侗鍨卞▓鏇㈡⒑閸涘﹤濮堥柛搴″暱閳绘捇寮婚妷锔规嫼闂佸憡绋戦敃銉х矆閳ь剟姊洪棃娑欏瀹€锝堟硶閸掓帡顢橀姀鐘碉紲濠电娀娼х€氼亜效濡ゅ懏鈷戦柣鐔稿娴犮垽鎮楀鐓庢灓濠㈣娲熼弫鎾绘晸閿燂拷闂傚倸鍊烽懗鍓佸垝椤栫偛绀夋俊銈呮噹缁犵娀鏌熼幑鎰靛殭闁告俺顫夐妵鍕籍閸ヮ灝鎾趁瑰┃鍨偓鏍崲濞戙垹绠ｉ柣蹇旀た娴滄粓顢氶敐澶婄闁兼亽鍎辨禒顖炴⒑閹肩偛鍔ら柛蹇斆‖濠囶敋閳ь剟寮诲☉娆愬劅妞ゆ牗绋戦锟�