核心提示：多数人认为打鼾是司空见惯，而不以为然，还有人把打呼噜看成是睡得香的表现。其实，打鼾是健康的大敌。

　　人有三分之一的时间是在睡梦中度过的。睡眠能使人体得到良好休整，人们才能在学习和工作中保持充沛的精力。如果因睡眠时间不够或睡眠质量低下造成人体不能“养精蓄锐”，通常会有疲劳、注意力不集中等表现，司机如果疲劳驾驶，更容易引发交通事故危害生命。

　　在7月27日由39健康网与中山大学附属第六医院共同举办的“自我保健，为家庭尽责”大型公益讲座中，中山大学附属第六医院睡眠障碍治疗中心主任张湘民针对睡眠疾病指出：全世界有2~3成的人群有不同程度的睡眠障碍，打鼾也是影响睡眠质量的“元凶”之一。他表示，打鼾不仅扰人清梦，对打鼾者自身来说更有着生命安全隐患，尤其是打鼾的中年男性更要当心，一种被称为“梦中杀手”的疾病可能正在向您靠近。

　　称霸亚洲的力士英年早逝只因“打鼾”？

　　才力曾是独霸国内举坛110公斤以上级冠军近十年的举重选手，一生中获奖无数，是名副其实的“亚洲第一力士”。2003年5月31日深夜，才力在睡眠中因呼吸暂停，抢救无效身亡，年仅33岁。而导致他英年早逝的“罪魁祸首”竟是伴随他多年的打鼾恶习。

　　资料显示，才力睡觉的时候常常鼾声如雷，睡梦中也经常因大脑供血不足而晕厥。张湘民介绍称，才力的“鼾症”是一种疾病，医学上称为“睡眠呼吸暂停综合征”。此病患者由于上呼吸道狭窄、阻塞，造成的血氧饱和度下降，进而导致呼吸暂停，引发生命危险。患有“睡眠呼吸暂停综合征”的患者日常表现为打鼾、日间极度嗜睡和睡眠中呼吸暂停等症状。

　　“打鼾”的人都患有“睡眠呼吸暂停综合征”吗？

　　是不是打鼾的人就说明患有“睡眠呼吸暂停综合征”呢？该如何才能判断自己是不是患上了“睡眠呼吸暂停综合征”呢？对此，张湘民表示，所谓的“打鼾”就是大白话里常说的“打呼噜”，按照症状严重程度的不同分为以下3种情况：

　　单纯性打鼾：指正常人在疲劳时或饮酒后睡眠偶会出现的打鼾。如鼾声轻微，不影响他人睡眠，不造成缺氧，并不会影响健康；

　　鼾症：指每周有超过3晚的习惯性打鼾，鼾声大或影响别人睡眠休息时的打鼾，这种情况对健康暂无威胁；

　　睡眠呼吸暂停综合征：指在睡眠7小时过程中，至少有30次呼吸暂停，每次呼吸暂停时间10秒以上，生活质量受到严重影响的打鼾，这种表现是疾病的征兆，有造成呼吸暂停猝死的危险。

　　高血压控制不好检查睡眠呼吸？

　　在讲座中，张湘民特别指出：一部分高血压患者控制不好血压，“睡眠呼吸暂停综合征”或许就是原因。有些高血压患者就诊时找不到原因，被诊断为原发性高血压，一直进行单纯抗高血压治疗，而血压就是难以控制在理想范围内。其实，导致高血压的真正“凶手”可能是“睡眠呼吸暂停综合征”。据称，“睡眠呼吸暂停综合征”和高血压的共患率很高，数据统计显示，约50%的“睡眠呼吸暂停综合征”患者患有高血压，30%的高血压患者存在“睡眠呼吸暂停综合征”，且常被漏诊。

　　他提醒广大网友，当发现自身“睡眠呼吸暂停综合征”并发高血压时，不要盲目降压。因为随着睡眠呼吸疾病的治疗，高血压病情可以得到改善，血压也可恢复正常。

　　患“睡眠呼吸暂停综合征”该注意什么？

　　张湘民在讲座中提醒，患有“睡眠呼吸暂停综合征”的患者或出现类似症状时，应当引起重视，戒烟戒酒，加强运动锻炼，保持正常体重，养成良好的生活习惯。同时睡眠时应当注意采取侧卧睡姿，慎用镇静安眠药。如果发现自己或者身边的亲人、朋友出现或类似出现“睡眠呼吸暂停综合征”症状时，应当劝告其到医院接受专业咨询和治疗，以免造成不可挽回的后果。

　　延伸阅读：哪些人需警惕“睡眠呼吸暂停综合征”？

　　1、男性得病的机会较女性高2~9倍；

　　2、睡觉时打呼噜；白天嗜睡、精神差者；

　　3、酗酒或长期使用镇定剂、安眠药者；

　　4、糖尿病、高血压、冠心病、中风等疾病患者；

　　5、超重与肥胖者，可能同时具备以上多种条件，发病几率大大增加。