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　　经常清洗下身，好像只是女性应该做的事，其实不然，男性为了预防生殖系统疾病，也应养成清洗下身的习惯。

　　包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，包皮过长或包茎者长期积存就会成为包皮垢；加上尿滴或精液的存留，易使细菌生长，造成阴茎头和包皮发生炎症，产生瘙痒。如果不注意清洗，除了可引起性交疼痛、包皮与龟头粘连外，还会妨碍夫妻性生活，甚至还可能发生阴茎癌。据统计，90%以上的阴茎癌是因包皮过长或包茎引起。

　　此外，由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。可见，养成清洗外生殖器的习惯，对男性来说，是十分重要的。

　　怎么清洗呢？在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮对化学清洁剂比较敏感，因此，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。

　　万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗。