很多上班族的工作都需要和别人交流，但口腔溃疡、咽喉肿痛会让他们有口难言，所以，上火带来的口腔和咽喉问题无异于职业上的一场灾难。

　　我有一位病人是一所重点中学的老师。一直带毕业班。每年高考前夕，他的工作就格外紧张，每天都会在学校待到很晚。除了帮助学生复习外，他还要紧盯着每一个学生的情况，学生的一点情绪波动都会让他平添几分担忧。他来求诊时，嘴角起了疱，一张口，满嘴都是溃疡，嗓子又红又肿，说话声音都哑了。他说自己吃了很多去火消炎的药，症状也没有好转，才来求诊的。

　　我问他怎么会上火这么厉害。他一脸苦笑，说：“我也知道这阵子天气热，说话又多，容易上火，就经常带着大杯子，时不时喝点水，可还是避免不了。前两天一个学生出了点儿小问题，我生怕出事，急得睡不着觉，嘴里一下子就起了疱。到现在我心里还是绷着一根弦，不考完我实在是放不下心。”

　　听完这位老师说的情况，我才知道他上火和情绪过于紧张及疲劳过度有关。精神压力让他情志不畅，郁而化火，再加上紧急事件发生时，他睡眠受到影响，伤及阴气，所以虚火上炎，身体才会表现出口腔溃疡、咽喉肿痛的症状。表面看来，这是火气大，其实是身体虚弱的表现。而他一味用去火消炎的药物，火虽然去了，但身体的虚弱没有得到调养，所以嘴起疱、嗓子痛的症状并没有改善，反而显得火气越来越大。对于这样的症状，最好是滋养阴液，阴气得到了扶助，上浮的火气就会慢慢消退，上火症状才会改善。

　　我建议这位老师关心学生的同时，也要让自己放松一下。工作越忙的时候，越要懂得调节心情。一口气总是提在嗓子眼，什么时候也不肯放松，时间久了，自然就会出问题。要预防上火的情况，无花果茶就是个不错的选择。

　　做法：把无花果10克，洗净切碎，放入杯中，加入少量冰糖，用沸水冲泡后，代茶饮用，不断续水至味淡。

　　经常喝这道茶，能够健脾润燥、利咽通便，有效预防口腔溃疡、咽喉肿痛。而且这道茶甜丝丝的，味道也很可口。

　　无花果性平味甘，有补脾益胃、润肺利咽的功效，对于脾胃虚弱、消化不良、肺燥咽痛有很好的调理作用。《本草纲目》中记载：“无花果味甘、平，无毒，主开胃，止泄痢，治五痔、咽喉痛。”用嗓子较多的老师、记者等上班族，可以常备无花果，久用也不会有不良反应，效果远比那些苦寒的消炎药要好得多。

　　清“火”外治小技

　　人脾胃虚弱时，运化失调，就容易上火，出现口腔溃疡。按摩胃经的去火点就能够改善这种情况。做法是用拇指指尖点按足部第2趾末节趾甲角旁靠近第3趾的位置，每次按压3分钟，两足交替。长期坚持，就能够健脾益胃，防止上火。