孩子经常毫无来由地拉肚子，让很多妈妈头疼。每逢这个时候，家长们第一反应都是，是不是吃了变质的东西？是不是着凉了？赶紧给孩子吃止泻药。其实，有些反复腹泻的情况，乳糖不耐受才是真正的罪魁祸首，只需在饮食上稍作调整，就可以避免。

　　乳糖酶缺乏的人食用奶制品后，其中的乳糖不能完全被消化吸收而滞留在肠腔内，使肠内容物渗透压增高、体积增加，肠排空加快，乳糖很快排到大肠并吸收水分，受细菌作用发酵产生气，重者可出现腹胀、肠鸣、排气、腹痛、腹泻等症状，称之为乳糖不耐受症。有此情况的孩子，只要吃了含乳糖的食物，如牛奶、母乳、含乳糖的配方奶粉等，就会拉肚子。

　　对于乳糖不耐受的婴儿，如果是母乳喂养，每次吃母乳前后要补充乳糖酶；吃奶粉的小孩，要换成无乳糖成分的配方奶粉。等患儿大便恢复正常了，即可缓慢过度。少量多次食用也可减轻乳糖不耐受反应，一次食用量以不超过250毫升为宜。有这种情况的大孩子，建议不要空腹喝奶，也可以用酸奶代替鲜奶。▲

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