成年男人随着年龄的增加，睾丸分泌的雄激素进行性下降，并可以出现性功能衰退等一系列相应的临床症状，这一现象被称为男性更年期综合征、绝雄期、男性活力终止和老年男性雄激素缺乏。从生物学和临床角度讲，男性更年期的叫法是不正确也不愉当的，但是它表达了一种与显著的激素水平改变相关的身心变化。可见，男性的老年阶段也是多事之秋。

　　长久以来，男性的更年期没有引起公众的注意，其原因可能是由于男人勉强或者不愿意接受中年以后性活力下降的这个残酷现实，而且男性更年期的临床表现比较微妙，是一种缓慢渐进性过程，有非常大的个体差异，使得人们容易忽视它，认为是老龄化的必然结果。况且，也并不是所有的老年男人一定要出现明显的更年症状。事实上，有更年期症状的老年男性仅占约1/3。男人的40~50岁是一个重要的人生转折点，也是更年期的开始阶段。此时的人生旅途已经过半，很容易产生生命苦短、来日无多的感慨，特别容易出现抑郁和绝望等情绪，许多疾病的初始症状也会逐渐显露出来。多数男人的这种情况没有得到任何治疗，直到男性的配偶或其性伴侣将这方面的问题反映给医生。男性更年期的这些问题可以诱发极强的焦灼和怀疑等不良情绪，处理不当可能让男人难以从更年期的危机中挣扎出来，并会导致严重的后果。

　　专家建议男性进入更年期，一定要保持乐观豁达的心态，多听音乐，少为琐事烦恼。每天要坚持适量运动，多吃富含维生素E的食物，戒烟限酒。如果已有较明显的症状，可适当补充一些雄性激素。

　　男性更年期的身体各器官特点

　　心血管：随着年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。

　　消化器官：随着年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。

　　肌肤：皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

　　性功能：常见有性欲淡漠，消失或阳痿。对男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。

　　生殖器官：进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致；也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环，如果没有以健康的想法面对，将导致更年期症候群的产生。

　　骨骼：男性在55岁至65岁，女性在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。

　　神经系统：脑是神经系统的中梮，随着身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。如神经过敏，急躁，倦怠，常有压抑感，记忆力，思考力和集中力减退，失眠，孤独恐怖感，缺乏自信等。

　　男性更年期的保养方法

　　男人进入更年期注重保健，保持乐观心态。建立合理的生活方式，男人的更年期的治疗还可以采取睾酮补充疗法，有助减轻男性更年期症状、提高男性活力和生活质量。男人的更年期除了与年龄因素有关之外，还与环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素有一定关系。因此，男性更年期的治疗必须要综合考虑多方面的因素，以彻底消除更年期的症状。对于那些睡眠障碍、沮丧、抑郁、缺乏精力、生理功能障碍、对夫妻生活感到乏味等症状严重的更年期男性，在进行男人更年期的治疗时还要注意与其他疾病相鉴别，以免造成误诊。

　　此外，在营养方面也要保证全面的营养。应常吃鱼、肉以补充氨基酸；山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益；富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利；胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素，可以抗癌。一些营养专家还指出，男性进入更年期时，每天可多吃5种食物：薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆，加上花粉、蜂蜜调味。同时为防治更年期症状，男士们要加强运动锻炼、保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，同时要排解各种压力，保持乐观平和的心境。才能平稳的度过男性更年期中所出现的各种症状。

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