反流性食管炎的预防

1.忌酒戒烟

2.注意少量多餐

3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧

4.肥胖者应该减轻体重

5.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。

6.就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间反流是个行之有效的办法。

7.尽量减少增加腹内压的活动

8.应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。