在家做足底按摩需要注意事项

http://www.sina.com.cn 2011年05月06日18:13 新浪健康

　　郑英吉：刚才我讲了力度，力度不是你有多少力，不是工作人员显你功夫的时候，你的能耐就是这个人来，他大概能有多少力道我能够掌握，这才是最高端的。

　　吴若石：所以马上了解我能够用什么力道给他服务，这是很大的技术。

　　郑英吉：刚才你讲的怎么选，你选这种才是最高级的。

　　郑国铭：而且特别的是基本防护的医药知识还是需要的，举个例子，肝脏有问题，黄疸很严重的病人，一般的治疗师，哦，胆跟肝一直重压力，那就完了，有可能会送急诊。

　　吴若石：更危险。

　　郑国铭：非常危险。一般来讲我们会从淋巴系统，从脾胃的部分，先从第一次、第二次，甚至第三次对肝脏的部分还不是给他用重压的方式。

　　郑英吉：这种方式就好象捅到蜂窝一样，你不碰它都没事，捅到马蜂窝连躲都没法躲，我从脾胃、肾脏开始做，不过发现肝胆病跟我们的十二指肠关系非常密切，各位不管中西医都从这方面研究一下，从十二指肠开始，尤其是十二指肠的上段，那个地方包括它的胰腺跟胆管，常常是引起这种病变的一个凶手。

　　主持人尹俊：我也在想足底一定是用手指亲手按比较好，还是借助一些工具比较好？因为我看足疗馆，我认识的一些足疗师，他的大拇指已经变形了，已经弯到后面了，他说没办法，这是我们的职业病，当时我想一定要用手亲自按吗？这是我当时问的一个问题。咱们老师怎么回答？

　　郑英吉：吴老师在30年前，我想他是世界上戴的钻石最大的，他这边指节的地方肿了一大块。

　　主持人尹俊：看得出来。

　　郑英吉：连手要伸都没有办法，我也跟他一样做了32年了，但是我的手很好。我说吴老师，你看我这样也可以做。他说你怎么做，他原先禁止我们用这个(工具)。

　　吴若石：原来我认为一定要用手，可是后来我发现很多父母，用手按摩她们没有办法，因为她们的力量不够。开始郑老师发明这个棍子，我反对，可是以后我觉得我还要学习，我还要看，了解。我现在很多地方都是用这个棍子按。

　　郑英吉：有很多人看到棍子就怕，他说用手我已经够痛的，你还她着工具来，其实这是要领的问题。用按摩棒非常省力，而且比用手还会舒服。你用杠杆原理，要轻可以轻，要重可以重，真正谁不怕痛？找我试试看，我轻轻一按，他一定痛的受不了，这是要领的问题。只要点到穴位，我想任谁都受不了，但是不必这样虐待人，我们做的时候，手法的问题，像我们这样做，平常在做，省力很多，我们可以利用杠杆原理。像我们在工作的时候，通常我们只用到手腕的力量，很少用到手肘的力量，甚至不会用到肩，也不会用到腰，外面一定都是用肩，用腰的力量在做，所以引起很多职业病。一般店里假设没有使用工具，大概他的工作寿命是10年、5年就开始觉得腰酸背痛了。我们用这种工具，我做了30年了，到今天快满32年，我们俩都有这样的资历，但是我们现在手都还很好，而且很多了解的人很喜欢我们用按摩棒。一个人准备一只也不会被传染。

　　郑国铭：它有一个很大的特色，我们在中医来讲有很多穴位，穴位实际上是在骨与骨之间，骨与筋之间，筋与筋之间，这是它的原理。我们用这个工具，这个棒头非常标准，很轻易的比我们的双手更能够进入到我们的骨与骨之间，筋与筋之间。而且再加上杠杆的原理，我们事实上就可以很轻易达到应有的反射区的按摩的深度。

　　主持人尹俊：郑老师，我有一个小小的问题，我学过物理，我用手指去推的时候会有一个回向力，这样我知道它的轻和重，我用这个工具能够感受到吗？

　　郑英吉：非常灵敏，你用这个工具，尤其我发明的滚法，用滚法来探测血管有没有阻塞，比你的手高明好几倍，非常灵敏，它的灵敏度就好比我们驾驶方向盘滚到一个小石子一样，轻微的我就能够感受到。但是你用手的话，软对软，你感觉不出来，没有办法。

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　　主持人尹俊：看来有一些巧妙的工具会让这个工作变得更好一些。

　　郑英吉：对。

　　主持人尹俊：今天最后，我们还有时间，我们要请三位老师给大家传授一些自己在家里怎么去保健，怎么去调理自己这方面的知识，给大家讲一讲，让大家回家自己也可以练习。

　　郑英吉：假使你今天拿不到这样的工具，这样的工具我们有随书附送，就是《吴若石简易足部健康法》，这一系列的书都可以找到。但通常没有的话，你只要带一只铅笔，前面有橡皮的，你就利用它在这里点着你的头，用点按的方式，一样可以治疗你的头部。

　　主持人尹俊：我有圆珠笔，就是这样的圆头头。

　　郑英吉：有圆珠笔，但是不要有棱有脚，容易受伤。常常头痛的人，你可以自我按摩。脚是最好，不方便的话你用手，把你的左手举出来，右手拇指贴在左手的指背指甲的地方，十指弯曲，利用中间节跟末节这个地方，像夹子一样压住，夹住以后，从拇指腹的横纹上面好像在刨苹果皮一样，上面是支点，支点不动，力点动，你就这样往末端拉过来。非常敏感。合起来这是你的大头。中间是你的鼻子，鼻子有病的人，摩擦旁边的地方，太阳穴痛就是在外侧，你这边痛就是在第一线，眼珠上面是第三线，第三线就是正中央，你就压在第三线上。太阳穴痛在第五线，你就在侧面的地方。(展示按摩区域)这是中间，这是两旁，这是最后，这是第五末梢。所以，一二三四五，五在外侧。痛的头不知道哪里痛，你问你的手，它会清楚告诉你头是这里痛。所以，我们按摩的时候可以警告对方，你的头赶快去检查，大概在哪个角落可能出问题了。当他到医院的时候，连医生都会觉得很讶异，你怎么知道在这里有问题，因为脚告诉我们在这里。

　　主持人尹俊：这是头痛简单调理的办法。除了头痛，可能人还会遇到很多小问题。

　　郑英吉：肠胃病是在这个地方，脚内侧这个位置就是肠胃的问题。我的方法刚好是，利用这里把另外一只脚当垫板，我就这样踩它，刺激反应区，这样这边也得到治疗，这边也得到治疗，这是最好。妇女现在得乳腺癌的人特别多，这就是乳腺癌的问题，乳腺增生，在交趾根后面二三四指的地方，这个地方就是你的乳部，你可以用你的另外一只脚这样搓，洗澡的时候打上肥皂就这样搓，或者用脚跟这样搓，这样可以得到治疗。

　　主持人尹俊：这是女性自我保护的好的方法。

　　郑英吉：男生前列腺重大，女性的子宫肌瘤或者子宫病变，或者月经来就疼痛，这些你也可以不求人。不求人的方法，这边就是脚跟，后面就是你的子宫，梨形的地方就是子宫的反应区。这边不动，用另外一只脚，利用三角的原理，用另外一只脚的脚跟把它用力向下搓。

　　主持人尹俊：对女性来讲是保养子宫和男性的前列腺。

　　郑英吉：这样做就可以。至于睾丸是在这一侧，女性这边是卵巢，卵巢怎么办？不容易做，你就用它去搓别的地方，用反应去去搓另外一只脚，这样的话卵巢、子宫都可以保养得很好。

　　主持人尹俊：这就不求人了，在家里就可以练习了，可能你会不用再花钱去做足疗保健。

　　郑英吉：偏远的地方找不到好的师傅就可以做，我是希望能够找到专门人员，因为他终究比较专业。有了专业人员帮你的话，第一个发现问题。第二，矫正你的错误，他可以指导你应该怎么做，这个很重要。

　　郑国铭：还有一个比较特别，现在有很多治学的比较不知道在按摩上有一个很重要的叫“徐”、“深”、“延”。徐就是你按摩的时候一定要按，不要像搓山西刀削面，这是不对的，实际上外面按摩师傅都是这样，这是很要命的，一定要比我们正常的心律还慢一点。这是徐，实际上就是慢。“深”就是讲要透，按摩毕竟还是要透，能够达到反应区里面。你要从十二指肠跨过我们的胰脏，跨过我们的胃到甲状腺，被按摩的人会很舒服。

　　吴若石：如果一个人很紧张，你又用很快的速度给他按，他会更紧张，你要慢慢的让他安静下来，我们都要用慢慢的手法。

　　郑国铭：尤其是妈妈给小孩子按，小孩子会非常拒绝，马上得不到她的信赖，这一点很要命。

　　郑英吉：通常我们配合对方的心律，小孩子比较快一点可以，但是不要太快，老人家慢你就要跟着慢要不然会越做越急，他坐不住，会受不了，很不舒服。我们的口诀就是绵、细、长，能够做到这样，能够深入，而且能够把气保留得很长。能够做到这样，他就是一个好师傅。

　　吴若石：尤其是每一个人会感觉到你用什么手法去按他，如果你真的很温柔地去按他，尤其是孩子，他会觉得很舒服。如果这样抓他，用很大的力道给他服务，他会受不了，会觉得那么怪怪的。

　　郑英吉：要特别提醒妈妈，小婴儿几个月以内的绝对不能为了你的方便，因为他动个不停，你千万要跟着他动，你要两手跟着他动，而不是把他抓住了，这样会引起他的甲性脱臼，小孩子将来会一只腿短，一只腿长。

　　主持人尹俊：假性脱臼有可能。

　　郑英吉：对，所以必须跟着他动，这一点非常重要，特别提醒妈妈们注意。

　　主持人尹俊：今天我们半个小时的时间，真的跟大家学了很多东西。郑先生您在北京做这方面的培训。

　　郑国铭：是。

　　主持人尹俊：所以很多家长如果要学习是可以去。

　　郑国铭：也欢迎大家互相来研究，因为这毕竟就像吴若石老师讲的，一家一人会，天下全人会，这是一个非常实际的理念。

　　主持人尹俊：其它地区的朋友可能得读书了。