白领三大压力：格子间呆板沉闷如牢笼

　　OL装扮、方形格子间……曾是人们眼中白领的标志，但是在资深白领眼中，日复一日见到这些标志，已经不堪其烦，产生了工作压力。许多网友都相继晒出了各种压力，这一切是如何产生的，是源于客观环境还是白领内心脆弱？让我们一起来探讨。

　　压力源：职业装

　　呆板着装勾起工作压力

　　压力表现：职业装千篇一律，审美疲劳。

　　9月21日，在南坪亚太商谷上班的小王在重庆商报白领时代QQ群发消息称“今天办公室来新同事了，领取工作装后很激动地说”真好看“，想当初我也一样，但穿了五六年职业装后，就只剩下厌烦了，甚至有点提不起工作的激情”，不少网友表示深有同感。

　　昨日，记者走访了南坪、解放碑的多家写字楼，在解放碑纽约纽约写字楼上班的网友“T&T”就表示，每天走进写字楼，看见穿着职业装的人 来来往往，就觉得喘不过气，渐渐感觉大家快和沉闷的写字楼融为一体了。而在解放碑时代豪苑写字楼工作的小陈表示，刚穿的时候很新鲜，觉得凸显了个人气质， 但不到一年就穿腻了。

　　点评：上海东华大学服装学院老师厉莉表示，统一的着装可增加集体感，因此很多企业都有相应要求。尽管职业装相对于其它服装较保守，但可以通过适当添加点缀为整体添彩，如搭配腰带、丝巾等配饰，通过局部装扮打破沉闷的装束。

　　压力源：社交

　　呆板气氛让人紧张

　　压力表现：老板和同事的一举一动都让人高度紧张。

　　昨日，在江北世纪英皇写字楼一家传媒公司做活动策划的若宛(化名)告诉记者：“3年前，我刚开始工作时，在办公室里很自由地说话，收到几次主管的警告后，也就慢慢变沉默了，现在，每当办公室的门一开，我精神就高度紧张，害怕是领导来查岗了。”

　　记者调查发现，其实有不少白领在办公室交际中时常处于紧张的状态，久而久之，呆板的气氛让办公室越来越沉闷。“和同事相处也害怕说错话而被人打 小报告，看到同事间说悄悄话，或用异样的眼神看我，就害怕是在议论我。”北碚一家公司的采购员于穆(化名)坦言，职场中有很多“两面派”，工作5年的他不 得不提防着，也变得越来越敏感和神经质。

　　点评：四川省人民医院心身医学中心主任周波表示，以上压力实际是白领们焦虑感无法调节、压迫神经系统产生的，白领们首先要认识到焦虑的具体来源，然后再对症下药，职场上，应正确看待职场的变迁，成熟处理人际关系等，凡事调节好心态，积极应对。

　　压力源：格子间

　　呆板沉闷如牢笼

　　压力表现：没法在沉闷的环境中快乐起来。

　　“五年前工作时，觉得格子间很温馨，四周围起来特别有安全感，但现在的感觉是小、挤、窄，坐在里面就像被牢笼关起来一样。”在陈家坪一家广告公 司做财务工作的小杨说道。小杨的一位男同事也表示，不仅是格子间，办公室里的柜子、沙发等，许多陈设都呆板又单调，家里的家具看几年也会腻，何况是办公设 备呢，工作越久，就对工作环境越厌烦。在解放碑世界贸易中心工作的网友“叶子”认为，沉闷的办公环境会让人视觉疲劳，“其实，我宁可工资稍微少些，也希望 工作环境常有改变”。

　　点评：四川美术学院视 觉传达设计系主任向海涛表示，办公环境一般是根据行业性质等进行布局，而长期处于固定的环境中，易造成视觉疲劳，从而给白领带来压力，但经常变换整个办公 布局又不太现实，“所以建议调整办公室局部，或者变换办公室的色调，如窗帘颜色、植物盆栽等。细微的改变也会给白领带来新的体验，从而减小压力”。

　　支招

　　怎样克服工作疲态

　　中国社会科学院社会学所研究员樊平表示，办公室是工作场合，不可能满足每个人的个性化需求。当人们进入岗位后应对自己重新定位，个性需求应适度 服从职场需求，白领自身应积极调整心态，通过参加一些社交活动、旅行等自我调节，或者为自己的职业装添新色、为办公桌换新装等都是不错的办法。“同时，压 力也源于公司制度、环境等。”樊平表示，公司领导也应关注员工们的身心状态，要有针对性地对办公室的情况进行说明，消除员工们的烦躁与不满。此外，做一些 力所能及的改变能更好地帮助员工们排解压力，如偶尔换下装扮、举办Party或者将办公室交换用等，让办公室在员工们心中保持新鲜感，不至于厌烦。