每个人都想拥有好的肌肤，长痘长斑、皮肤暗沉及早生皱纹是皮肤的致命伤，会给美丽大打折扣。而日常护肤，化妆品只是一方面，另一方面还在于自己平时的护理皮肤举措。此外，多吃一些可以美容养颜的蔬果等食物。

　　1、常食海藻类食物

　　海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。

　　2、压力不要过大

　　压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子，放松身心。

　　3、不吃或少吃糖

　　过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

　　4、自制面膜

　　将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里。保持30分钟后，用温水洗净即可。

　　5、使用薏仁粉

　　加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔。这是利用薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

　　6、化妆棉敷脸

　　睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！

　　7、多摄入蛋白质

　　多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

　　8、晚霜营养护理

　　可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。

　　9、适量补充维生素

　　适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

　　10、黄瓜片敷脸

　　要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　结语：年轻貌美，容颜不老是每个女人的梦想。本文为你介绍的这10个小妙招，不但简单而且经济实用，日常生活中我们可以坚持使用。