连日来的雾霾天让北京市民苦不堪言，尤其是我们的“娇脏”肺部，被雾霾裹挟着的各种可吸入颗粒物污染，很容易引发咳嗽、支气管炎等疾病。而中医强调“肺主皮毛”，若肺部有问题还会引发一系列肌肤问题，如痘痘、炎症、色斑等。所以为肺部清浊便成为眼下的当务之急！

　　雪梨银耳蜂蜜粥

　　中医讲白色入肺。雪梨水分大，性略寒，可生津润燥、清热化痰；银耳性更温润，更适合体寒或肠胃不好的人；蜂蜜有润燥解毒养颜之功效，三者可谓清肺的“强强联合”。

　　蔬菜当选红白萝卜 据介绍，常吃胡萝卜对呼吸系统尤其是肺部能起到很好的保护作用。白萝卜能清肺润燥，生吃效果更好，胃寒者可焯水后再吃。

　　柚子山楂最适宜

　　柚子性味甘寒，能润肺清肠。注意每天吃2到3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，能辅助治疗支气管疾病。