指甲下方五分之一处出现一个白色的半月形，这就叫半月痕，有些人称之为小太阳。半月痕的发育深受营养，环境，身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。所以半月痕可以反映人体正邪的状况和推断疾病以及预后的吉凶。

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导语：半月痕又称健康圈，是人体精髓的窗口。半月痕的变化，犹如汽车上的油表一样，它会告诉人体什么时间满“油”，什么时间底“油”，什么时间没“油”；还可以告诉人体加什么样的“油”。中医理论认为，指甲是气血经络的交汇点，与五脏六腑有密切联系，又有丰富的血管及神经末梢，故能反映人体各种状况。

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　　什么是半月痕？

　　在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。

　　指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

　　正常的健康圈面积约占指甲的1/5，无阴影。健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。

　　通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。

　　半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。

　　正常半月痕

　　1、数量

　　半月痕的数量，双手要有8–10个为好。

　　2、形态

　　半月痕的面积占指甲五分之一为好。

　　3、颜色

　　半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

　　不正常半月痕

　　1、半月痕少 半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。

　　2、不正常半月痕的三种类型

　　①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。

　　寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。

　　这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。

　　②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。

　　热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。

　　半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。

　　③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。

　　初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。

　　中期：半月痕开始缩小。

　　后期：半月痕逐渐减少并消失。

　　半月痕面积

　　①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。

　　如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

　　小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。

　　大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。

　　②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、 高血压、中风等疾病。

　　半月痕颜色与疾病

　　①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。

　　②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。

　　③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。

　　④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。

　　⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

　　“半月痕”(又称“健康圈”)，其大小及颜色可以推断体内潜藏的健康风险。中医理论认为，指甲是气血经络的交汇点，与五脏六腑有密切联系，又有丰富的血管及神经末梢，故能反映人体各种状况。

　　双手应共有8至10只手指有半月痕，半月痕越少代表精力越差，免疫力越弱，而体质也偏寒，即中医所称的“阳虚”。这类人特别怕冷，冬天时经常四肢冰冷；无半月痕者，并非代表就一定有疾病，但往往是不病则已，一病就较难痊愈，即使只是得了普通的伤风感冒。

　　此外，半月痕会随着身体状况而改变，比如，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会减少，变得模糊。长期熬夜，夜生活过度，半月痕会很快消失。但只要精气充足，半月痕就能在指甲长出，一般是先在拇指长出，以后依次是食指、中指、无名指及小指，一般要半年时间才能长满。

　　正常来说，每个半月痕应占指甲面积的五分一，如果半月痕超出甲面的五分一，则多为心肌肥大，较容易会患上心脑血管、高血压、中风等疾病。

　　颜色不同也有影响，奶白色属正常，半月痕色泽愈白表示精力愈壮，身心健康；灰色则是精气弱，脾胃吸收功能低下，容易贫血、疲倦乏力、体质下降；呈粉红色，即与甲色分界线不清者，反映脏腑功能下降；紫色者气血瘀滞、血黏稠度高，容易有心脑血管、动脉硬化等症；黑色则多见于严重心脏疾病、肿瘤，或需长期服药的病者。

　　呈粉红色响警号

　　当半月痕呈现粉红色时，正是疾病在未有异常症状前的警报。

　　拇指：容易疲倦感冒

　　拇指半月痕与肺脾关联。如这处呈现粉红色，表示胰脏功能欠佳，身体容易疲倦，容易感冒，严重者更会涉及糖尿病。

　　食指：消化吸收不良

　　食指半月痕关联胃肠。当食指有粉红色半月痕，代表胃和大肠消化吸收不良，因此有食欲减退的现象。

　　中指：紧张劳累失眠

　　中指与人体心包经络关系密切。当个人精神状况不稳定，或过于紧张劳累时，中指半月痕多会呈现粉红色，而且常会感到头昏脑胀、失眠多梦。

　　无名指：阴阳失衡体质降

　　无名指半月痕与内分泌有关，如此处呈粉红色，表示运行于无名指的三焦经络异常。人体会因寒热往来而导致血液循环欠佳，造成阴阳失衡，体质下降，女士或出现月经不调。

　　小指：心脏血液循环欠佳

　　最后小指，与人体少阴心经关系密切，反映心肾。若小指半月痕显得特别粉红，通常是心脏血液循环欠佳，脏腑功能低下的象征。