近视是一种不分年龄，普遍的眼科疾病。只要在日常不注意保护视力，过度用眼造成眼睛疲劳，都会引起近视哦。

　　近视的主要原因

　　1、遗传因素：如果家中长辈近视眼较多的话，就会增加晚辈患近视眼的几率。一般有遗传因素的孩子患近视眼的年龄就比较早，而且随着年龄的增长，近视的度数也在涨，有家族史的一定注意孩子学习习惯。

　　2、用眼距离过近：无论是用眼过度还是用眼距离过近，都是引发近视眼的原因，建议每天按照学校里的眼保健操锻炼。

　　3、用眼时间长：持续看书写字或工作时间过长，不仅影响身体健康，还使眼睛过度处于疲劳当中，眼内外的肌肉长时间得不到休息的话，会导致短暂的头晕、模糊。

　　4、照明光线或强或弱：如果光线太强的话，机会刺激剂我们的眼球，是眼睛看不清东西，光线太弱的话，我们看东西看不清，头就会贴近我们要看的物体，久而久之我们的眼睛就会出现问题。

　　5、躺着看书：很多人都喜欢在睡前躺在床上看书，这样会伤害到眼睛，如果躺着看书的话，眼睛与书的距离不成一致的水平线，这样会加重我们眼睛的负担，时间久了就会形成近视眼。

　　6、睡眠不足：睡眠质量不好或时间过短，会造成精神不振，因为大脑没有得到充足的睡眠，就会头晕，加重眼睛的负担。

　　7、孕期饮食：准妈妈在孕期喜欢吃辛辣刺激性食物，这样就会导致激素类的食物过多，影响了胎儿的眼球发育，造成了胎儿在出生后，眼球较小，在检查的时候为生理性远视，随之身体慢慢的长大，发育就会出现了近视。

　　8、长期强光照射：由于工作原因，造成长时间接触电焊，光线比较强烈会导致近视的原因。

　　近视的饮食原因

　　在日常的饮食中，要少吃甜点等食物，这些食物是很容易造成视力下降，糖分过多的过导致维生素A不足，会诱发夜盲症，如果维生素B不足会导致视神经炎。火腿等食物是酸性的食物，如果日常常吃就会导致血液浓度下降，严重的话会导致眼角膜出现异常，导致了近视的发生。

　　近视加深的原因

　　1、很多人发现自己的眼镜度数不适合自己的视力需求，那么这样就应该及时到医院重新检查，及时矫正度数，并且定期去医院复查，避免眼角膜和晶状体过度弯曲，从而加重近视。

　　2、性近视这种情况多发生于青少年和儿童之间，而且他们的视力度数会在一定时期内有很大的改变，十八岁以下的孩子应该半年或者一年检查一次视力，并且要放松眼部肌肉，采用散瞳验光，避免假性近视而导致眼光不准。如果大人是第一次去配眼镜，那么就要进行详细的眼部检查，一定要排除眼部疾病、晶体变化等。

　　3、正确的用眼，避免眼睛经常处于阅读状态或者面对电脑等，适当的做保护眼睛的按摩等，让眼睛放松，一定要让眼睛有一个合理的休息时间。

　　每天要定时的让眼睛眺望远方，多看一些绿色的东西，不要在较暗的环境下阅读，白炽灯最好用二十五到四十瓦的，不要直视光线，最好减少对着电视、电脑的时间。这样就会防止因为用眼不当而导致的近视加深了。