不健康的生活方式，会引起体内新陈代谢系统的紊乱，还会让毒素累积！想知道你体内哪些部位是“积毒重灾区”吗？身体一些小信号就可以告诉你！下面，教你如何从各种身体症状透视自己体内毒素踪影。

　　当出现口臭、便秘、青春痘、舌苔黄、牙龈肿胀、嘴破、眼睛红等症状时，代表五脏累积了过多的毒素，倘若总是置之不理，就会引发各种疾病，甚至是癌症的发生。

　　假如体内毒素累积，身体便以各种症状来告诉主人，需要注意健康。而毒素累积在身体不同的部位，各有不同的表现。

　　毒素堆积五脏的表现：

　　【累积在心脏】

　　1、 心脏有内火或是火毒的时候，舌头容易出现溃疡，也就是嘴破的现象。

　　2、额头部位狂长青春痘。

　　3、 睡眠时不安稳，容易发生失眠的状况。

　　4、 常有胸闷或是胸部有刺痛的感觉。

　　【累积在肝脏】

　　5、指甲表面，有凸起的棱线，或是指甲有向下凹陷的痕迹。

　　6、 因乳腺增生的关系，导致月经周期之前，有明显的胀痛感。

　　7、 情绪常常容易感觉抑郁。

　　8、 经常性的偏头痛。

　　9、 每个月都会发生经痛。

　　10、 脸部两侧的部位，会长青春痘。

　　【累积在脾脏】

　　11、 脸部出现色斑，通常女性脸上有斑点的时候，就代表消化系统变差。

　　12、女性朋友容易有白带过多的状况发生。

　　13、 脂肪容易堆积在体内，脂肪在中医称为“痰湿”，主要是因为脾脏消化功能减弱，导致毒素无法排出而堆积。

　　14、 容易有口臭情况发生。

　　15、 嘴唇周围容易长青春痘或是发生溃疡。

　　【累积在肺脏】

　　16、 皮肤呈现黯淡、没有光泽的状态。

　　17、 常常有便秘情况发生。

　　18、 比较常有情绪化的状况发生，或容易多愁善感且常常感觉悲伤。

　　【累积在肾脏】

　　19、 女性月经量会减少、经期变短，经血的颜色偏暗。

　　20、 身体容易有水肿状况发生。

　　21、 脸部下颌部位容易长青春痘。

　　22、 常常感觉疲倦、想睡觉，且四肢常会有无力感。

　　必注意！

　　内毒、外毒怎么来？

　　体内毒素来源主要来自两大方向，包括外在环境以及个人饮食习惯，说明如下：

　　1、 外在环境：

　　指接触外界污染的空气或是水质，以及带有化学物质的加工食品、含有杀虫剂或是农药的农产品，或是含有重金属的海鲜类食物，甚至是吸入的二手烟等等，都会使得许多不需要的杂质、毒物进入体内，影响身体自然的排毒系统。

　　2、 饮食习惯：

　　现代人喜欢吃香喝辣的，每天吃入体内的食物相当多样化，与以往农业社会的饮食习惯和内容大不相同，其中尤其以下列4种饮食习惯，最容易累积体内的毒素。

　　◆ 饮食内容多肉少菜：

　　常吃牛排、炸鸡排、胜井(猪排饭)……等以肉食为主的人不在少数，肉品的肌肉纤维本来就比较难以分解。若是再加上缺乏蔬果的纤维素来帮助肠胃蠕动，久而久之，肠胃道受到影响、消化功能下降，就会造成便秘。

　　一旦粪便在肠道中待的时间愈长，身体吸收毒素的机会就愈多。

　　◆ 常吃生冷食物、喝冷饮：

　　冰品或是冷饮、生鱼片等生冷饮食吃下肚子之后，会降低胃部的温度，使得消化功能下降、脾胃营养不足，就会影响毒素排出体外的能力。

　　◆ 常吃烟熏、烧烤食物：

　　很能帮助下饭的香肠、腊肉、烤肉等食物在烹调的过程中，会增加硝酸钠的含量，并在体内转化成具有致癌性的硝酸胺，进而增加毒素的累积。

　　◆ 饮食总是高油脂：

　　油炸、麻辣锅、五花肉等富含油脂的食物，在消化过程中会产生致癌物质──胆盐，体内胆盐多了，就会增加罹癌的机率。