原标题：少喝冷饮多喝白开水 预防夏季三类疾病

　　【核心提示】

　　连日来，长沙持续高温，省市各医院“高温病”的门诊量不同程度在攀升。

　　记者在湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)了解到，由于心血管内科、急诊科、脾胃病科门诊量患者近日增多，相关专家指出，高温天气要严防三大疾病即胃肠病、热伤风(空调病)、心脑血管疾病，市民需做好预防保健并及时就医。

　　胃肠病

　　湖南省中医院脾胃病科主任、副教授 张洪勤

　　夏季是吃冰的季节，随着长沙20多天的持续高温，吃冰之风更加盛行。冰西瓜、冰豆沙、冰啤酒都成为消暑食品。但是，随之而来的就是越来越多的胃肠道疾病患者。张洪勤介绍，入夏以来，脾胃病科接诊的胃肠疾病患者增加了2至3成。

　　不少市民喜欢在夏季饮冰冷品，但夏季人体温度普遍较高，大量食用冰冷饮品，会使人体胃肠道温度突然下降，毛细血管骤然收缩，易诱发胃肠炎。且夏季天气湿热，各种病原微生物容易滋生，加上人们喜吃生冷食物，更易引发急性胃炎、急性胃肠炎、细菌性痢疾等胃肠道疾病。

　　另一个重要原因，就是湖南人“嗜辣”。张洪勤指出：“适当吃辣能够祛除人体内的湿气，增进食欲，对身体是有利的，但过度嗜辣，对胃、肠的刺激强烈，会损伤胃肠黏膜，容易患胃肠疾病。”夏季气温高，胃肠道的温度较高，人体的消化能力减弱，过度食用辣椒或在睡前食用辣椒，会造成对消化系统的负担，易患胃肠炎、胃溃疡等胃肠疾病。

　　【温馨告诫】

　　夏季应注意饮食卫生，不吃生冷或半生的肉类食品，隔夜食物要重新加热或煮透再吃；切忌暴饮暴食，过度嗜辣，饮食应以清淡为主；食用冷饮要适度，在选购食物时应尽量选择新鲜食品。

　　心脑血管疾病

　　湖南省中医院心血管内科主任、教授 毛以林

　　7月23日，76岁的张爷爷因为突发脑溢血被儿子送进了湖南省中医院。经过一番紧急抢救，张爷爷才保住性命。张爷爷的儿子告诉记者，老人年纪大了，一直患有高血压，再加上这几天温度太高，老人胃口不好，心情也烦躁。23日中午，老人突然昏迷在厕所内，吓坏了儿女。

　　毛以林称：“夏天，尤其是气温较高时，心脑血管疾病的发病率相对较高。”当气温超过34℃时，人体的新陈代谢会显著加快，血液循环也会明显加快。由于高温，皮肤血流量比平时增加3至5倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样势必加重心脏的负担。再加上大量出汗，血液黏稠度升高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，容易出现动脉内血栓，造成急性心脑血管病的发生。

　　加上闷热高温天气下，患者的心情长时间烦闷，容易紧张、烦躁，精神长期处于应激状态，促使体内一些激素分泌增多，致使血压升高引起血管破裂。高温天气，人们睡眠时间不足、过度疲劳，会导致血压升高、脉搏加快，这些不良刺激，可以直接诱发和加重心脑血管疾病，甚至出现心律失常，严重时可造成猝死。

　　【温馨告诫】

　　慢性心脑血管疾病的患者，一定要坚持按时吃药，保持平和的心境，加强对血压的控制。高温天尽可能减少外出活动，外出尽量选择气温较低时段，避免在室外做剧烈运动。保证充足的睡眠，这样才有利于身体健康，促进疾病康复。另外，夏季还应避免身体过热或过凉，少喝冷饮，多喝白开水。

　　热伤风

　　湖南省中医院急诊科主任、教授 李旭

　　“今夏天气特别热，由此患上热伤风(空调病)的也特别多。”李旭向记者透露。所谓热伤风，就是夏季天气炎热，人体为了散发体内的热能，人表皮的血管和汗腺孔扩张，出汗量加大，入睡后因空调、风扇致气温降低，身体又会受凉而发生感冒。

　　热伤风病情较轻的，一般无发高热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适等症状；病情较重的，常有高热，而且出汗后高热仍不退，并伴有头痛、感觉头重脚轻、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，部分患者还会出现呕吐或腹泻等症状。

　　热伤风(空调病)是一种亚健康状态，症状主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚，很多人将其误认为是感冒。

　　空调病大多发生在久待室内人员或者办公族身上。因为室内氧气不断消耗而得不到及时补充，室内的空气流通极差，人在这样的环境里，时间长了便会感觉缺氧。而在睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭。

　　【温馨告诫】

　　预防空调病，首先温度不能设得太低，最好与外面温差在5℃至6℃，不要大汗淋漓地从外面进屋后直接吹空调，这样会让人体的汗液很快消散，将引起感冒、风湿等疾病。办公桌切不可安排在冷气直吹处，要是长时间坐着办公，如打字、书写等，应适当增添衣服。同时注意间歇站起活动一下，以促进末梢血液循环。 记者 杨蔚然 通讯员 陶艳