情绪对健康有何危害

2013年10月28日07:06  新浪健康综合  

美国称强烈的焦虑和频繁的情绪问题会严重影响人的身心健康,尤其是会增加患肾结石的风险。

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导语:人的健康包括身体和心灵两方面,而身体和心灵又是相互依存,紧密联系的。毫无疑问,身体出了问题,心灵会受影响。心灵出了问题,身体也会受影响。

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  新闻背景:据俄罗斯“趣闻网”10月22日消息,美国新泽西医学和牙科大学的科学家小组研究发现,强烈的焦虑和频繁的情绪问题会严重影响人的身心健康,尤其是会增加患肾结石的风险。

  人的健康包括身体和心灵两方面,而身体和心灵又是相互依存,紧密联系的。毫无疑问,身体出了问题,心灵会受影响。心灵出了问题,身体也会受影响。中医认为,焦虑、暴躁、抑郁、大悲大喜等情绪都可以导致各种疾病,有些甚至会引起癌症。因此,一个健康的人必定是一个快乐的人,一个会管理自己情绪的人。

  我们先来举两个例子说一下情绪对男人和女人身体健康的影响:

  一、情绪对男人精子影响有多大?

  情绪对男性精子的生成、成熟和活动能力也有很大的影响。常见的情况例因夫妻不和,家庭琐事,互相指责,使双方长久地处于烦恼和忧患之中;这样男士在承受过大的压力时,就会影响神经系统和内分泌功能,影响精子的产生、成熟和能力。在严重的情况下,精子更有可能不成熟。

  而有的男士不仅有生活压力,更有来自工作的压力。日常工作劳累,或工作过于谨慎准备和过度紧张而导致产生负面的情绪,在这些终日不良的精神状态下,男性的神经系统和内分泌的功能会被直接影响,使睾丸生精功能发生紊乱,精液中的分泌液,如前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成分也受到影响,极不利于精子存活,从而大大降低了受孕成功几率。严重者因情绪因素可造成早泄、甚至不射精;严重者更可能引起勃起功能障碍。

  曾有瑞典医生们在不让病人晓得的事情状况下,比较了一百四十二人完成担任的工作的时间和它们精液的品质,最后结果发觉,五分钟里就付出样本的人,精虫均匀数为每毫升7800万。而情绪焦虑,要十五分钟以上才完成担任的工作的,每毫升的精液中精虫只有2800万。依据世界卫生团体的标准,要能让妇人受胎,精虫的液体浓度至少得2000万/毫升。

  因此,男士们要学会释放各种压力,排解不良情绪,保持愉快的心情,这样才能有更美满的两性生活。

  二、情绪变化影响女人乳腺健康

  乳腺增生约占乳腺疾病的75%%以上,发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。此病以乳腺肿块、疼痛为基本临床表现。大约80%%的患者有乳房疼痛的症状,多双侧,也可单侧疼痛,有胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛等。乳房疼痛的表现常不稳定,在月经前可加重,也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。而情绪往往是一个大家不太注意的隐性因素,是女性乳腺疾病一个很重要的诱因

  通过这两个例子,情绪对身体健康的影响可见一斑,下面我们不妨来深入了解一下情绪和健康的关系。现代医学研究表明,癌症、冠心病、高血压病、溃疡、神经官能症、甲亢、偏头痛、糖尿病都与心理因素有关,而其中最主要的心理因素就是不良情绪状态。许多研究证明,紧张和焦虑、恐惧等不良情绪是健康的大敌。

  那为什么情绪能够影响健康呢?对这个问题,科学家进行了许多研究,目前虽尚无定论,但大多倾向于人在不同情绪状态时,下丘脑、脑下垂体、自主神经系统都会有一定的生化改变,并由此引起身体各器官功能的变化。这就是情绪可以致病的生理学基础。

  生理和心理学研究认为,应激状态可使人抵抗力降低,易罹患疾病。“一切顽固的忧愁和焦虑,可称为不良情绪,这种情绪强烈、长期存在,足以给疾病大开方便之门”。美国专家研究表明,因情绪紧张而患病者,占门诊病人的76%。近代国内外研究也证明,情绪在一些躯体疾病中,起着重要作用。而人的疾病状态,反过来也可引起情绪变化,两者互为因果。

  三、不良情绪与癌症

  国内外大量研究表明,长期压抑和不满的情绪,诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等,都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障,也是癌症发生的诱因。

  情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率,也有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗;悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。对子宫颈癌患者的对照研究表明,在同样抗癌治疗条件下,对疾病的态度正确和情绪良好的患者,其疗效较高,生命的延续日期较长;而对癌症持焦虑、恐惧、悲观情绪的患者,则其病情迅速恶化并很快死亡。

  四、不良情绪与高血压病

  血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪,可使血压升高,尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。有人甚至认为,被抑制的敌视情绪可能是血压升高的重要原因。我国心理学工作者根据232例高血压患者的研究发现,其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求过高的特点。如果处于长期而反复的过度紧张,或者在强烈的情绪激动状态下,则容易发展为高血压病。例如,消防队员较易罹患高血压病。医学院学生中,毕业班高血压患病率是低年级学生的3倍。

  五、不良情绪与心脏病

  心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪,是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者,其冠心病发病率或复发率较高。许多研究发现,高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。有焦虑、抑郁情绪者,心肌梗死的发病率也明显增高。愤怒、焦虑、惊恐以及其他情绪突变都容易导致突然死亡(猝死)。许多冠心病患者就是在不良情绪刺激下,导致心绞痛和心肌梗死发作,甚至死亡。

  六、不良情绪与胃肠疾病

  消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时,胃粘膜会变白,胃酸停止分泌,可引起消化不良;而在焦虑、愤怒、怨恨时,胃粘膜会充血,胃酸分泌增多,长期如此,可导致胃溃疡。有研究证明,动物因受焦虑、恐惧、不安、紧张情绪的持续影响,几乎都患了胃溃疡。可见不良情绪对胃肠疾病的发生有很大的作用。

  老年人由于在心理上压制性欲,结果造成了性功能的减退,反而不利于身心健康。所以老年人应消除心理误区,树立信心,不要把性生活看成是可耻的事情;在性生活时做到力所能及,互相探索,寻找最佳的性生活方式。

编辑:黄小龙

  参考:

  美国科学家发现情绪不稳定或易患肾结石 新浪健康 2013年10月25日

  情绪对男人精子影响有多大 人民网 2013年09月04日

  情绪变化影响乳腺健康 新华网 2009年02月11日

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