中国百岁老人长寿秘诀

2014年05月01日08:01  《生命时报》  微博 收藏本文     

  从2008年开始,截止到2012年7月1日,中国百岁老人一直呈现上升趋势。在这上升的过程中,百岁老人性别结构、城乡比例和区域分布形成了一个“三多”趋势。

  特点一:女性占了80%。中国女性百岁老人38268人,占全国百岁老人总数的80.10%;中国男性百岁老人9505人,占全国百岁老人总数的19.90%。从生理学上分析,女性在长寿方面比男性占有一定的先天优势。美国斯坦福大学的研究表明,女性荷尔蒙动情激素为停经前的妇女提供了保护,降低年轻女性罹患心脏病骨质疏松症的风险。除了这些共性的原因,中国女性百岁老人比例大,也有着自己特定的因素。在中国传统的家庭关系中,女性承担更多的家务,也更为注重养生对自己的意义。

  特点二:长江以南百岁老人占了大多数。,2012年中国长江以南地区健在百岁老人25429人,约占全国百岁老人总数的53.23%;长江以北地区健在百岁老人17805人,约占全国百岁老人总数的37.27%;西部地区健在百岁寿星4539人,约占全国百岁寿星总数的9.5%。

  我国长寿区域的分布呈现几大显著特征:1.多分布于南方。我国长寿区主要分布在广西、四川、海南、云南、广东和新疆等地。2.长寿区多沿江河流域分布。百岁老人比例较高的区域主要分布在珠江、长江、澜沧江流域。3.长寿区多为少数民族地区。

  特点三:乡村长寿比例远远大于城镇。中国城镇百岁老人12457人,占全国百岁老人总数的26.08%;中国乡村百岁老人35316人,占全国百岁老人总数的73.92%。

  乡村的自然环境、饮水、植被等明显好于城镇,这是乡村老人比城镇老人长寿的首要因素。其次,乡村的膳食结构较为健康,通常是低能量、低脂肪、低胆固醇。再次,乡村的生活节奏慢,人际交往更简单。

  根据五年来的调查数据,我们发现百岁老人有六条共性特征:一是心态平和,凡事顺其自然;二是饮食节制,粗茶淡饭;三是勤劳好动,终身劳作;四是家庭和睦,子女孝顺;五是居住地环境优良,饮用水、土壤特殊;六是遗传因素,家族有长寿史。除了遗传因素不能改变,其他对普通人都很有意义。

  (百岁老人数据均来自各地老龄机构发放百岁高龄补贴的名单叠加统计,而且由于统计始点、方式不同,与第六次全国人口普查的数据略有不同。)中国老年学学会副秘书长 王峰

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