瘦脸瑜伽二式跟双下巴说拜拜

2014年06月09日10:42  家庭医生在线   收藏本文     

  很多MM有恼人的双下巴,原本清秀的小脸一下子被减分了。下面编辑教你瘦脸按摩瑜伽,只要简单5个步骤,就能有效减掉下颔多余脂肪,让你远离双下巴。在按摩的时候如果搭配按摩膏,效果更佳哦。  瘦脸瑜伽1

  步骤一

  双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿向后方向每隔1cm捏提一次。

  步骤二

  当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用。

  步骤三

  接下来,略用力咬牙,用大拇指缓慢揉按耳根穴位5秒。

  步骤四

  食指与其他手指分开,依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹,另一侧相同。

  步骤五

  四指并拢,双手交替从脖颈向下颌提拉肌肤,也是很好的瘦下颌法。

  瘦脸瑜伽2

  ① 减压——将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置。沿着发线逐步按摩,手指稍稍用力,轻柔按压。缓慢而深入地按摩,就如同将发丝向后梳拢般,以此达到放松效果。

  ② 舒缓——将手指置于眼部下方的骨头处,并施以压力,缓慢按压。此温和精细的按摩,不仅能够促进微循环,更能消除疲惫感。

  ③ 氧活——挤压鼻孔两边的凹点,该部位集中了脸部大部分的血管。挤压这个部位可有效促进微血管循环,并帮助回复脸部光彩。

  ④ 能量——对于颈后部的凹陷处施加压力。按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通,并可促进头部的血液循环。让崭新生命能量,复活脸部肌肤。

  瘦脸瑜伽按摩Q&A

  Q:为什么要用按摩霜?

  A:专用的按摩霜不但可以令按摩时的触感润滑,还可以吸收按摩时所产生的热量,既发挥按摩功能,又避免了摩擦对肌肤可能产生的伤害。此外,如今的按摩霜往往集合了多种营养成分,在按摩的同时还能滋养肌肤,可谓一举两得。

  Q:脸部按摩时要特别注意什么?

  A:首先要注意按摩的力度不能太大,否则得不偿失,过度拉扯皮肤,反而令脸部容易产生皱纹。5个手指中,建议用美容指(中指和无名指)按摩,速度不宜太快或太慢。

  Q:按摩时间以多长为宜?

  A:按摩时间必须视皮肤的性质、状况和年龄来定。通常油性皮肤每次按摩5~10分钟即可,中性皮肤10~15分钟,干性皮肤15~20分钟,一星期以按摩1~2次为佳。年龄在25岁以下的,因皮肤弹性和新陈代谢比较好,大约一星期按摩5~10分钟即可,过度按摩容易产生反面效果。

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