甄宏丽
    北大医学心理学博士，中国性学会青少年性健康教育专委会副主任委员。

性福公开课NO1

    性总让人产生激情、冲动、热辣、诱惑、忘我的联觉。但是，这恰恰是人们抱怨性爱乏味的根源。两腿之间的性固然重要，那是性行为的载体；然而，两耳之间的性更重要，因为它是人类性生长的土壤、性愉悦的载体、性冲动的基地、更是揭示个体内心的秘密通路，让本我得以释放的渠道。

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　　导语：性生活中，男性往往抱怨女性“进入状态太慢”，女性往往埋怨男性“一想就要，一要就射，一射就完”。

　  从表面上看，男性是下半身的动物，女性在完全被动的接受男性对自己下半身的进攻。这样的性岂不是很惨烈？之所以出现这样的糟糕性爱，原因就在于人们把性固着在两腿之间了。阴茎勃起就是性爱的预备口令，阴道润滑就是发令枪，长跑还是短跑已经没有意义了，因为那只不过是一个体力活了，终点撞线，也不知道把女人落在什么地方了。这样的性只能证明你下半身的存在，根本谈不上你在做爱。因为性愉悦感在两耳之间，这是爱诞生的地方，经大脑的性才能滋生爱，性爱中彼此有内心交流的感觉，才能称其为“做爱”。

    那么在性爱中，如何让自己的内心打开，让性在两耳之间充分舞蹈呢？答案也只有两个：第一、认为性是自然、美好、积极的，这样性才会不受心理防御的困扰，自如的从你内心深处走出来；第二、精神放松、心静如水，这样才能避免一切意识层面的干扰，敏感的捕捉自身和对方的性信息，让一丝一毫的性都能激起阵阵涟漪，充分放大性兴奋的感觉。任何的心存杂念，比如自傲、自卑、敏感多疑、紧张、焦虑、工作压力、担心怀孕、感情不和、猜忌、人际关系紧张、矛盾冲突等等，都会破坏这种心静状态，所谓心欲静而风不止，这种状态下的性走不出自己的内心，更达不到对方的内心，不可能让人身心愉悦，反而是一种负担和痛苦，因为它很可能成为下次性爱时的条件反射，如此恶性循环，性必将一片惨淡。

    刚才是从和谐性爱的感受入手，加之性功能障碍的临床例证，推导到性爱的美好在于双方通过性达到的主观意识层面的交流，也就是说，在性爱中，人们是在意识层面逐步走向高潮，感觉到自身能量的被激发和转化，由此酝酿出真爱。然后讲述了如何在性爱中达到内心沟通，也就是让美好的性在风平浪静的内心中绽放。由此可见，心静——性——静心（奥修所述的真爱的状态）就是通往美好性爱之路。如此简单又如此玄妙的性爱之路，包含了个体自己的身、心、灵的统一，也包含了亲密关系中的身、心、灵的相通。性是最接近一个人内心世界的东西（本我）了，在性中你的内心多平静一分，性就多释放一分，你享受到的性愉悦就增加一分，你的性多自然真实的表达出一分，你和伴侣的亲密感就增强一分。你对自身的性的把控是你性愉悦的基础，这包括你的性器官生理健康、性知识、性观念、性态度、性感体验、性技巧等；你在性关系中表达出来的性是伴侣间互动的结果，让你越能自然真实的表达性的伴侣关系对你的吸引力越大，因为本我得以一点点的表达都是让人痛快淋漓的事情，性的魅力正在于此！

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