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　　冬瓜有利水消肿的功效，可去除身体多余的脂肪和水分，在一不小心就容易吃多的节日，煮个清淡的冬瓜汤不失为不错的选择。

　　主材：

　　五花肉半斤、鸡蛋1个、葱姜适量、水4碗

　　调味料：

　　白胡椒粉：1/3

　　生抽：3汤匙

　　淀粉：1汤匙

　　料酒：大半汤匙

　　盐：适量

　　做法：

　　1. 把五花肉剁成肉糜，打入鸡蛋，加胡椒粉、生抽、淀粉、料酒、小半碗水拌匀至起胶；

　　2. 冬瓜洗净去皮去瓤，切成小块；葱洗净切碎；

　　3. 煮沸清水，加姜片，用手将适量肉糜团起，轻轻从虎口挤出，成肉丸，放入水中，直到肉糜用完；

　　4. 待肉丸浮起，放入冬瓜，中小火煮至所有冬瓜变透明，撒入葱花，下盐调味即可享用。

　　功效：

　　清热解毒、滋养脏腑、美容抗皱。

　　●美食科学堂

　　丰腴鲜美各式肉丸

　　讲到肉丸，最令人印象深刻的莫过于港片《食神》里大名鼎鼎、一口咬下去会“爆浆”的撒尿牛丸。当然，这有艺术加工的成分，但肉丸在我国有着悠久的历史，适合各地人的口味，一直都很受大众的欢迎，精致的有上海人的狮子头，平民版的则有超市和市场所见的各式猪肉、牛肉、鱼肉、墨鱼等等肉丸。

　　我们常吃的肉丸如按外形和口感来分，大致有两种，一种可见肉糜，口感细嫩；一种表面光滑，口感爽脆，也称为潮州肉丸。前者可在家自制，后者则需借助机器(如你有《食神》中莫文蔚所饰火鸡的神力，也许也能自制)。肉丸可煮汤、红烧，潮州肉丸则大多用来下火锅，味道都丰腴鲜美。

　　●靓汤心水

　　1. 选用五花肉，煮出来的肉丸不柴、不油腻，汤里也无须另外加油。

　　2. 加淀粉能让肉丸成型，煮不散；加鸡蛋则肉丸更细滑。

　　3. 肉糜想搅得粘稠又有弹性，除往一个方向搅外，可分3－4次加水，边搅边加，这样无论做馅或做肉丸都会很嫩。

　　文：小西