北京发布中医药知识一本通 急救不只掐人中
路遇病人急需施救，应该按什么穴位？答案是人中、内关、百会。
受市中医管理局委托，昨天下午，北京中医药学会发布了《北京市民中医药健康素养——基本知识与技能（试行）》。今后，社区健康大课堂将依此对市民进行培训，培养1万名中医药家庭保健员。据悉，本市是全国首个发布中医药健康素养的城市。
记者注意到，北京中医药健康素养涵盖了24项内容。其中提到，中医保健有四大要穴：三阴交、足三里、涌泉、关元；刮痧可以舒筋通络、排出毒素；拔罐可以散寒湿、除淤滞、止肿痛、祛毒热；艾灸可以温通经络、行气活血。健康素养同时指出，春夏养阳、秋冬养阴是四季养生的基本原则；要想小儿安，三分饥与寒；捏脊对小儿脾胃不足有帮助；五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充是中国传统的饮食法则。
中医药健康素养建议市民应该具备一些具体技能和知识，比如选择并坚持做适合自己的传统运动功法，如太极拳、五禽戏、八段锦等；煎煮中药有水火、器具、先煎与后下的讲究；服用中药有温度、时间、次数、剂量、禁忌等要求；常用感冒中成药应用有风寒、风热、气虚和暑湿的区别，选用有不同；自我穴位按压常用的基本手法有点、按、揉、掐；常用保健按摩手法有推、拿、按、摩、叩打、弹拨。
据介绍，目前市中医管理局正在组织专家编写《北京市民中医药健康素养释义》，给文字版的健康素养配上图片，并对健康素养的内容进行进一步阐释。该书出版后将向中医药家庭保健员免费发放。
来源： 北京晚报
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