昨天是全国爱肝日，记者听到一个惊人的数据：全国脂肪肝患病率高达18%。

　　宁波又是什么情况呢？宁波市医学会肝病学会委员黄诗良副主任医师说，据他所在的李惠利医院体检和B超检查等数据显示，脂肪肝患病率在20%左右。

　　常吃巧克力的13岁男孩

　　得了脂肪肝

　　吃得多，动的少，脂肪肝患者多数比较胖。黄医生说，因为经济条件越来越好，这两年脂肪肝呈现年轻化 趋势。

　　去年上半年，一位年仅13岁的男孩让黄医生印象深刻。

　　男孩长得虎头虎脑，体重超过140斤，时常觉得乏力。一做体检，他的肝酶数值已经超标一倍，这说明他的肝功能已经损伤。

　　黄医生跟男孩聊天，发现这是一名非常典型的脂肪肝患者：从小就喜欢吃甜食，各种糖果、巧克力、糕点，几乎每天都要吃点。

　　男孩很不喜欢运动，双休日整天就窝在家里上网、打游戏。爸妈劝他多出去走走，他也不肯。

　　比较倾向于高职位人群

　　哪些人群比较容易得脂肪肝？黄医生说，职位高的人应酬多，比较容易患病。

　　黄医生解释，脂肪肝是各种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多造成的病变。比如，饮食中营养过剩，脂肪堆积到一定程度就会演变化脂肪肝，运动可以消耗人体内多余脂肪，因此，多运动可以预防。

　　“早期脂肪肝症状隐蔽，比如轻度脂肪肝患者只是偶尔会出现疲乏感、食欲不振、腹胀等症状，很容易被忽略。”黄医生说，因此，相当一部分患者误以为脂肪肝不是真正的疾病，只是一种亚健康的表现，无需治疗。如果病情一直持续下去，到若干年后，各种疾病就会爆发。

　　据统计，脂肪肝患者的高血糖、高血压和高脂血症的发病率与常人相比提高了一到两倍，最终可导致或加重糖尿病、冠心病、中风等心脑血管疾病的发生和进展。”

　　建议少吃甜点

　　每天运动45分钟

　　如何预防和控制脂肪肝，黄医生表示，主要是“管住嘴”和“迈开腿”。

　　“管住嘴”要控制总能量和脂肪摄入，禁酒并少食刺激性食物，特别是少吃含糖量高的糕点、甜点、果汁、蜜饯等。适当提高蛋白质的质和量，促进肝细胞的修复与再生。

　　“迈开腿”要坚持运动，不能中途而废。运动锻炼最好选择在下午或者晚上进行，最佳时间是晚饭后45分钟，此时运动减肥的效果最好。

　　本报通讯员 黄诗良

　　本报记者 周皓亮

　　来源：钱江晚报