肾为先天之本，脾胃为后天之本。先天不足后天补，若要肾好，脾胃必须要好！五行相生相克理论有言：金木土水火相克，脾胃属土，肾属水，土克水，故而脾胃不好自然肾不好。因此，若要肾好，脾胃必须调理好。
慢性胃炎、胃溃疡以及急性胃炎、胃溃疡等问题极度困扰着众多的现代人，急性胃炎、胃溃疡甚至胃出血、胃穿孔、胃癌等请及时就医治疗，可迅速缓解疼痛并解救生命垂危之险。对于慢性胃炎、胃溃疡以及反酸、腹胀、嗳气、胃下垂等症状必须依靠日常的保养与食疗营养调理方可见效，而且需要长期注意保养以免复发。
以下六大原则对于慢性胃炎、胃溃疡以及反酸、腹胀、嗳气、胃下垂等症状之人，都是必不可少，必须长期坚持的原则，对于健康以及亚健康之人，也是必须长期坚持之原则。
1、细嚼慢咽：看似简单，真正坚持做到并不容易，特别是对于上班一族，生活的节奏让你忽略了最基本的保养工作。为了调理好你多年的老胃病，必须用心去坚持。
2、温和食谱：胃喜温恶寒，晨起吃点温热的食物更有利于保护胃，千万不要吃冰冷、油腻、过甜之品，这些东西要么刺激胃壁、要么导致胃酸大量分泌，对于调理胃病大为不利。
3、少量多餐：对于忙碌的现代一族，也许只能自备一些自制的五谷杂粮粉以及一些新鲜水果得以弥补。可根据自身的体质，用黑米、燕麦、淮山、黑芝麻等磨成单独的五谷杂粮养生粉，随泡随喝。
4、加强均衡的营养：这需要全方位的营养搭配调理，分析你的体质进行一对一调理。胃部的四大消化酶(蛋白酶、脂肪酶、纤维酶、淀粉酶)的缺乏是慢性胃炎、胃溃疡、腹胀等问题的根源之一，故而酵素(酶)的补充至关重要，为了修复胃黏膜，必须补充到类胡萝卜素等，为了加强胃的蠕动性，钙、镁等矿物质的补充必不可少，胃病往往伴随着出血、贫血等问题，故而铁、维生素C的补充又非常重要。
5、酸碱平衡：鱼、肉、蛋、奶、精米、精面基本都是属于酸性食物，不吃不可能，吃的同时注意不要过多，要配合粗粮，以实现粗细搭配。粗粮属于碱性食物，含矿物质、维生素，但对慢性胃炎的人，易刺激胃壁，应吃易煮烂的，如小米粥、黑芝麻糊、黑米糊等。
6、少吃刺激之品：辛辣、过酸、过冷、浓茶、咖啡、巧克力均会对胃酸的分泌以及胃黏膜造成影响，从而不利于慢性胃病的调理。
