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小寒养生牢记四个秘诀

小寒养生牢记四个秘诀

做到五点安然过冬至

冬至过后，我国各地气候都进入最寒冷的阶段，也就是人们常说的“数九寒天”。

做到五点安然过冬至

大雪：祛寒保暖早睡晚起

大雪标志着仲冬时节正式开始，此后天气更冷，降雪的可能性更大了。

大雪：祛寒保暖早睡晚起

小雪养生重在温补益肾

如何在光照少的日子里学会调养自己？不妨做到以下几点。

小雪养生重在温补益肾

立冬养生从“睡懒觉”开始

立冬，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。

立冬养生从“睡懒觉”开始

一年补透透不如补霜降

霜降是秋季向冬季过渡的起始阶段，是养护身体的关键时节。

一年补透透不如补霜降

寒露之后保暖防秋病

寒露后，开启深秋模式，很多疾病接踵而来，一定不能马虎。

寒露之后保暖防秋病

秋分，收好这份养生攻略

真正秋高气爽的季节，是在秋分才拉开序幕的。

秋分，收好这份养生攻略

白露时节注意养肺防秋燥

白露后天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，要注意防范疾病。

白露时节注意养肺防秋燥

处暑时节牢记五大养生秘诀

处暑意味着一年中最热的三伏天正式结束, 养生方式要适时做出调整。

处暑时节牢记五大养生秘诀

立秋以养收为原则

立秋，24节气中的第13个，标志着孟秋时节的正式开始。

立秋以养收为原则

大暑谨记四大养生秘诀

大暑，二十四节气之一，每年7月22日或23日到来，此时正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期。大暑是一年中最热的时节，也是农作物生长最快，各地旱、涝、风灾最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝等农业活动较为繁重的时节。尽管如此，人们还是不忘在每年的这个日子里，忙里偷闲，举行各种民俗活动，在火热的夏季中寄寓对生活的美好希望。

大暑谨记四大养生秘诀

小暑养生记住这几点就够了

此时出汗多，消耗大，再加之劳累，不能忽略对身体的养护。

小暑养生记住这几点就够了

夏至养生五大秘诀

夏至，二十四节气之一，此后暴雨频现，气温持续升高，衣食住行要适时做出调整。

夏至养生五大秘诀

芒种时节五大养生秘诀

芒种是农历二十四节气中的第9个，夏季的第3个节气，时间为每年6月5日或6日，表示仲夏时节的正式开始，此后雨量充沛，气温显著升高，芒种的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

芒种时节五大养生秘诀

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